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Corso Primo Soccorso: rianimazione cardiopolmonare
Come dobbiamo comportarci quando qualcuno vicino a noi ha un arresto cardiaco? Vediamo come effettuare un primo soccorso, dall’individuazione dell’emergenza fino all’aiuto pratico da prestare in attesa degli operatori qualificati.
7 consigli per correre una 10k al top
impariamo ad allenarci e a gestire una distanza insidiosa come la 10 km, fatta di ritmi elevati, tattica e tanta preparazione.
Gli attrezzi per la manutenzione della bici da corsa
Simone ci aiuta a fare una lista degli attrezzi immancabili quando dobbiamo mettere mano alla nostra bici. Prendiamo appunti!
La sedicesima tappa del Giro d'Italia 2023
Luogo: Trentino, da Sabbio Chiese a Monte Bondone. Alcuni numeri: 198 km per 5200m d+. Scopriamo assieme la tappa numero 16 del prossimo Giro d'Italia.
Finalmente abbiamo provato l'Eicma Effect!
Eicma '22, dal 9 al 12 novembre a Rho (Mi), ovvero la più importante fiera al mondo per la mobilità su due ruote, arrivata alla sua 79ma edizione. Siamo andati a vederla per voi e a provare se esiste davvero... l'Eicma Effect!
Sicurezza e Nuoto in Acque Libere: come si organizza il Primo Soccorso
Vi siete mai chiesti come si gestisce la sicurezza in acqua in un grande evento sportivo? In questa prima puntata di School of first aid facciamo una panoramica completa.
Come cambiare il nastro del manubrio
La sostituzione del nastro (per necessità o per questioni estetiche) è un'operazione da imparare assolutamente. Vediamo tutti i passi da fare.
Reidratazione dopo l'allenamento
Come massimizzare le nostre sessioni d'allenamento? Le proteine sono importantissime, certo, ma ancora di più l'idratazione. Perché il recupero passa proprio da lì.
Come regolare il manubrio
Continuano gli approfondimenti sulla meccanica del manubrio. In questo video vediamo come regolarlo sulle bici gravel e da corsa.
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