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Come raddrizzare una ruota?

Che sia di una bici da corsa, di una gravel o di una MTB, il risultato non cambia: impariamo con questo nuovo video di The Garage a come raddrizzare la ruota della nostra bicicletta.

Lorenza Bernardi

Leonardo Paez: i segreti di un campione

Rispetto a tanti suoi connazionali, Leo Paez ha iniziato a correre tardi sulla MTB, ma da lì a qualche anno ha dettato legge. Oggi ci racconta quali sono i suoi segreti di alimentazione e soprattutto d'integrazione durante una gara importante.

Lorenza Bernardi

Come combattere il caldo... a tavola!

Come combattere il caldo a tavola? Elena Casiraghi ci consiglia cosa inserire nei pasti in questo periodo di temperature decisamente elevate.

Elena Casiraghi

La Wilier Triestina 0 SL: prezzo contenuto sì, ma quali prestazioni?

Abbiamo testato una sorprendente Wilier Triestina 0 SL per vedere se la sorella minore (e dal prezzo più contenuto) della 0 SLR può comunque essere competitiva. La risposta in questo video.

Lorenza Bernardi

Dolomyths Run, una gara epica

DoloMythsRun, Val di Fassa: una gara regina, la Skyrace, accompagnata da un Vertical Kilometer, una ultra e una half. Chilometraggi e caratteristiche diverse ma con un unico denominatore: i paesaggi mozzafiato. Venite con noi a scoprirli.

Lorenza Bernardi

Mozzi e corpetto ruota libera: tutto su smontaggio e manutenzione

Una ruota che gira bene è uno spettacolo, ma spesso i mozzi e il corpetto della ruota libera hanno bisogno di manutenzione perché sono soggetti allo sporco della strada e al grasso. Ecco come possiamo risolvere.

Lorenza Bernardi

Allenamenti da fare con una bici gravel

Angelo Furlan ci mostra una 'settimana tipo' di allenamenti base per la gravel: 6 ore a settimana, un tempo che chiunque può riuscire a ritagliarsi.

Lorenza Bernardi

Dal Lago Maggiore a Napoli... in bicicletta!

Elia Sacchelli ci racconta il suo viaggio su due ruote attraversando l'Italia da nord a sud in un periodo storico molto particolare.

Lorenza Bernardi

Carbo loading: sì, no, forse?

Chi si prepara per una lunga gara (una maratona, una granfondo o un Ironman) è necessario avere cuore e gambe allenate. Ma ci vuole anche una strategia nutrizionale che possa accompagnarci fino al giorno x. Ma qual è la strategia di alimentazione pre gara più adeguata?

Lorenza Bernardi

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