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Equilibrio posturale e propriocezione nella corsa
Hai mai sentito parlare di equilibrio posturale e propriocezione? Ci pensiamo noi! Torniamo a correre e a correre bene, imparando a sfruttare al meglio tutto il nostro corpo.
L’importanza di busto, braccia e mani nella corsa
Qual è il ruolo del busto nella corsa? E di braccia e mani? Torniamo a School of Running per un focus sulla parte alta del corpo e capire qual è la postura corretta di busto...
Come bilanciare il peso su una MTB?
Ecco i nostri consigli da pro su come affrontare le diverse pendenze in mountain bike, e su come ottenere sospensioni extra grazie all’utilizzo perfetto di braccia e gambe. Dicci...
Tutto sulla Mountain Bike partendo dalle basi
Iniziamo con una nuova rubrica dedicata al mondo della mountain bike e lo facciamo partendo dalle basi: l’abbigliamento ideale, la differenza front e full, scarpe, posizione in...
I problemi fisici più comuni nel ciclismo (e come evitarli!)
Oggi ti proponiamo tre esercizi specifici per affinare la tua tecnica in sella, sempre accompagnati dai consigli e dall’esperienza di Angelo, che ci regala anche un consiglio da...
Cosa, come e quando mangiare in bici
Andiamo a vedere le differenza tra pro e amatori, cosa cambia in caso di allenamento mattutino o serale e tanti altri piccoli dettagli per un’energia sempre costante e il massimo...
L’errore da evitare che tutti i runner fanno
Avere dei piedi reattivi, elastici ed esplosivi fa tutta la differenza del mondo, ma molto spesso li trascuriamo. Prova questi esercizi prima di iniziare l’allenamento e noterai...
Vuoi correre meglio? Nessuno ti dice questi consigli!
Riparte School of Running e lo fa con tanti spunti per continuare il processo che avevamo iniziato. Prendi nota di questi piccoli accorgimenti che, grazie all’effetto cumulativo...
Come cambiano gli allenamenti in bici dopo i 40 anni?
Come allungare il divertimento ed evitare fastidiosi acciacchi dovuti all’età che avanza