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Equilibrio posturale e propriocezione nella corsa

Hai mai sentito parlare di equilibrio posturale e propriocezione? Ci pensiamo noi! Torniamo a correre e a correre bene, imparando a sfruttare al meglio tutto il nostro corpo.

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L’importanza di busto, braccia e mani nella corsa

Qual è il ruolo del busto nella corsa? E di braccia e mani? Torniamo a School of Running per un focus sulla parte alta del corpo e capire qual è la postura corretta di busto...

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Come bilanciare il peso su una MTB?

Ecco i nostri consigli da pro su come affrontare le diverse pendenze in mountain bike, e su come ottenere sospensioni extra grazie all’utilizzo perfetto di braccia e gambe. Dicci...

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Tutto sulla Mountain Bike partendo dalle basi

Iniziamo con una nuova rubrica dedicata al mondo della mountain bike e lo facciamo partendo dalle basi: l’abbigliamento ideale, la differenza front e full, scarpe, posizione in...

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I problemi fisici più comuni nel ciclismo (e come evitarli!)

Oggi ti proponiamo tre esercizi specifici per affinare la tua tecnica in sella, sempre accompagnati dai consigli e dall’esperienza di Angelo, che ci regala anche un consiglio da...

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Cosa, come e quando mangiare in bici

Andiamo a vedere le differenza tra pro e amatori, cosa cambia in caso di allenamento mattutino o serale e tanti altri piccoli dettagli per un’energia sempre costante e il massimo...

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L’errore da evitare che tutti i runner fanno

Avere dei piedi reattivi, elastici ed esplosivi fa tutta la differenza del mondo, ma molto spesso li trascuriamo. Prova questi esercizi prima di iniziare l’allenamento e noterai...

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Vuoi correre meglio? Nessuno ti dice questi consigli!

Riparte School of Running e lo fa con tanti spunti per continuare il processo che avevamo iniziato. Prendi nota di questi piccoli accorgimenti che, grazie all’effetto cumulativo...

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Come cambiano gli allenamenti in bici dopo i 40 anni?

Come allungare il divertimento ed evitare fastidiosi acciacchi dovuti all’età che avanza

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