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Cronache dal bordo vasca: tornare a gareggiare!

Martina Benetton ci racconta il suo rientro alle gare master, da atleta e parte dello staff. Si procede nonostante tutto in un a differente normalità.

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Spalla del nuotatore: prevenzione dell’infortunio

È già impegnativo organizzarsi la giornata per ritagliarsi il tempo per gli allenamenti, ma 10 minuti di esercizi di prevenzione di infortunio alle spalle potrebbero salvarci

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Come periodizzare il nuoto durante l'anno

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Distribuire le Calorie nella giornata, allenamento serale

Quando ci si allena prima di cena è utile distribuire le calorie per arrivare carichi di energie nonostante la giornata. Vediamo come con il dott. Fabio Pezzoni.

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Stefania Pirozzi: vi racconto la mia esperienza con il covid

Stefania Pirozzi ci racconta, nei giorni in cui sta svolgendo le visite mediche per tornare in vasca, il suo duro periodo di positività al COVID. Forza Stefy!

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Andrea Toso

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Un anno sportivo importantissimo si sta aprendo per Stefania Pirozzi, grandi novità l'hanno "sommersa" nel post lockdown: un nuovo clan di allenamento, non al cospetto della sua...

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Galateo in piscina: le "regole" del nuoto

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Luca Conti

Allenamento con gli elastici propedeutico al nuoto, come rimanere in forma

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David Morelli

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