Articoli
Correre lunghe distanze: hai le scarpe giuste?
Le scarpe sono ovviamente il sostegno e l’alleato principale nel nostro percorso, non possiamo assolutamente permetterci di indossare calzature non idonee.
Viaggiare in bici: sensazioni, emozioni e scoperta del territorio
Si può viaggiare in moltissimi modi e forme ma un metodo che sta prendendo molto piede è quello del turismo in bicicletta. Il viaggio in bici è senza dubbio ricco di emozioni.
Pneumatici per MTB: guida alla scelta
Gli pneumatici sono il primo e unico componente della vostra MTB a contatto con il terreno, per questo motivo possono fare una grande differenza nella vostra esperienza di guida.
Correre sull'Adamello alla ricerca di endorfine
Veloci e leggeri sulla vetta del Monte Adamello, sulle tracce dei pionieri dello Skyrunning.
Omar Di Felice: il suo cicloviaggio in Islanda
Da sempre la bici è la mia compagna di vita e di esplorazione. È la cosa che amo maggiormente, ti da la possibilità di vedere il mondo alla giusta velocità.
Running: come migliorare la propria performance
In quest'articolo andremo a vedere come combinare nella stessa seduta ritmi medi con quelli veloci. Il coach David Morelli entra nei dettagli tecnici dei meccanismi metabolici e biomeccanici di allenamenti combinati.
L'allenamento del runner non può essere solo di corsa
Un errore tipico del runnner è quello di pensare che per allenarsi basti correre... non è così! Il rinforzo muscolare, con o senza pesi, è fondamentale.
Proteine: quante ne servono per chi fa endurance?
Le proteine svolgono numerose funzioni nell’organismo umano. Quella più conosciuta a tutti è sicuramente quella plastica ossia di formare muscolo.
Bici da strada o bici da triathlon?
La domanda che impazza tra gli appassionati delle lunghe distanze è: bici da triathlon o bici da strada? Conosci le differenze?
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