Articoli

Come non correre: l'errore più comune

L’errore più comune è quello di correre con la fase aerea della stessa forma della camminata. Questo è un errore gravissimo che può causare infortuni.

Roberto Martini

Come è fatta una mountain bike - Scegli quella giusta

Dalle hardtail alle full suspended, la guida completa ai diversi tipi di mountain bike e alle differenti categorie di utilizzo.

Cristiano Guarco

Come fare la virata a stile libero

In questo articolo abbiamo analizzato i vari step fondamentali per effettuare una virata perfetta per lo stile libero.

Martina Benetton

Alimentazione Vegana - Parola a Re Giorgio Calcaterra

Abbiamo intervistato Giorgio Calcaterra, uno dei più conosciuti (ultra)maratoneti italiani. Abbiamo parlato di alimentazione: Giorgio è vegetariano da quando ha 15 anni e da diversi anni è anche vegano.

Eleonora Corradini

L'eterocronismo: il segreto dell'allenamento

Il coach David Morelli analizza aspetti molto tecnici legati all'allenamento e al recupero. Dopo un primo inquadramento di tipo funzionale ci fa capire l'importanza dei tempi di recupero a seconda del tipo di allenamento svolto.

David Morelli

Migliora la tua performance sportiva con lo Yoga

Una semplice sequenza di Yoga mattutina può migliorare il tuo sistema nervoso e di conseguenza anche il funzionamento del tuo sistema gastrointestinale. Ha effetti positivi anche su stress, sonno e memoria.

Mikol Garulli

Come migliorare la tecnica di corsa

I 4 punti essenziali per migliorare la tecnica di corsa sono: la postura, la cadenza, la fluidità e la respirazione. Per i principianti o per chi vuole fare il salto di qualità.

Roberto Martini

Come scegliere la prima Mountain Bike: consigli utili

Tutte le cose che dovete sapere quando acquistate la vostra prima Mountain Bike. Quanto spendere? Quali sospensioni scegliere? La misura delle ruote, i rapporti del cambio... e tanti altri consigli utili!

Cristiano Guarco

Correre sulla neve: abbigliamento e attrezzatura

Sta arrivando la tua settimana bianca? Hai mai provato a correre sulla neve? Procurati l'attrezzatura e l'abbigliamento giusto e preparati a vivere una bellissima esperienza!

Tatiana Bertera

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