Dati, watt e strumenti: com’è cambiato l’allenamento nel ciclismo moderno
Com’è cambiato l’allenamento e la strumentazione per il ciclismo negli anni?
Dalle sole sensazioni dell’atleta fino a misuratore di potenza, fascia cardio, watt e chi più ne ha più ne mette. Ma come e quando vanno usati per sfruttarli al meglio senza diventarne schiavi è difficile da stabilire.
Un tempo si parlava solo di chilometri e fatica. Oggi l’allenamento ciclistico è un mix di sensazioni… e numeri.
Nel nuovo episodio di School of Cycling esploriamo come la tecnologia ha cambiato (e sta cambiando) il modo di allenarsi, e come usare al meglio strumenti come misuratori di potenza, cardiofrequenzimetri e software di analisi senza perdere il contatto con le proprie sensazioni.
Cosa troverai nel video:
- Dalla fatica percepita al training basato sui watt: pro e contro
- I principali strumenti da usare (e capire) per allenarsi meglio
- Come impostare un programma intelligente tra dati e ascolto del corpo
- Il consiglio da PRO per non diventare schiavo del dispositivo, ma atleta più consapevole
Guarda il video e scopri come trovare il giusto equilibrio tra numeri e sensazioni per allenarti nel modo più efficace e personalizzato.
School of Cycling: perché oggi la testa guida le gambe… ma anche un po’ i dati.
In collaborazione con Cetilar
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