Riccardo Mares
contenuti dell'autore
La settimana prima della gara
Cosa provi la settimana della gara? Per me è un mix di aspettative, paure, sogni, illusioni, rimorsi, vorreimanonposso. Settimana in cui è prioritario fare ordine, pianificare, tenere gambe leggere e farle comunque girare.
Corsa e potenza
Ci sono molte metodologie per tracciare e pianificare gli allenamenti. La più “moderna” è analizzando la potenza!
GlideRide™: L'Evoluzione per Tutti
ASICS lancia un modello evolutivo di scarpa dedicato a tutti: le GlideRide™. Obiettivo "ecologico"? Risparmiare energia!
Je suis Kipchoge
L’evento sportivo del weekend passato è stata la stratosferica impresa di Eliud Kipchoge: abbattuto il record delle 2 ore in Maratona. Ma siamo tutti come lui!
Correre a sensazione
Vai mai a correre a sensazione? Ti regali mai il privilegio di non seguire nessuno e di fregartene del tuo amato sportwatch?
Ascolti il tuo respiro mentre corri?
Pensi di respirare nel modo corretto durante il running? Vuoi prevenire i dolori intercostali?
Quanto pretendere da noi stessi?
Quanto pretendi da te stesso? Quanto i fallimenti ti demoralizzano e quanto li senti come momenti sfidanti?
Come iniziare a correre? Istruzioni per l'uso
Qual è il modo migliore per iniziare a correre? Quali sono gli accorgimenti necessari per fare il primo passo giusto? Quali tabelle seguire?
Stimoli, stimoli, stimoli
Sei in cerca di nuovi stimoli? Periodo di fiacca e poca voglia di uscire a correre o pedalare? Vediamo di trovare subito una soluzione insieme.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
