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22 Maggio 2025

L’errore da evitare che tutti i runner fanno

Avere dei piedi reattivi, elastici ed esplosivi fa tutta la differenza del mondo, ma molto spesso li trascuriamo. Prova questi esercizi prima di iniziare l’allenamento e noterai...

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22 Maggio 2025

Ingorda perché è un evento imperdibile per chi ama bici e buon cibo

Scopri tutto sulla Ingorda: cos'è, come partecipare, quali percorsi scegliere, che bici usare e cosa aspettarsi dall'evento cicloturistico più goloso d’Italia.

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22 Maggio 2025

Suunto lancia un nuovo sportwatch dedicato ai runners: Suunto run

Dalla corsetta del lunedì al lungo domenicale, dalla prima 5K alla maratona: ogni runner ha una storia da raccontare. E ogni storia merita lo strumento giusto. Da oggi c’è Suunto...

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17 Maggio 2025

Allenamento funzionale: migliorare la performance generale

Vuoi correre meglio, nuotare con più forza o affrontare una salita in bici senza perdere efficienza? L’allenamento funzionale può fare la differenza. Ecco perché è utile e quali...

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16 Maggio 2025

Vuoi correre meglio? Nessuno ti dice questi consigli!

Riparte School of Running e lo fa con tanti spunti per continuare il processo che avevamo iniziato. Prendi nota di questi piccoli accorgimenti che, grazie all’effetto cumulativo...

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13 Maggio 2025

Come si fanno i cambi nel triathlon: guida alle transizioni

Nuoto, bici, corsa... ma tra una frazione e l’altra c’è una quarta disciplina: la transizione. Curare i cambi nel triathlon ti aiuta a guadagnare secondi preziosi e mantenere il...

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13 Maggio 2025

Fartlek vs. Ripetute: quale scegliere e perché

Vuoi migliorare velocità, resistenza e ritmo gara? Fartlek e ripetute sono due strumenti chiave per ogni runner, ma servono obiettivi diversi. In questo articolo capiamo come...

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13 Maggio 2025

Vitamina C e corsa: un alleato per articolazioni e sistema immunitario

Ossa, tendini, sistema immunitario: quando si parla di corsa, la vitamina C è un micronutriente spesso sottovalutato. Eppure, è un alleato potente per chi si allena con costanza...

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12 Maggio 2025

Spirulina: a cosa serve, benefici e quando assumerla

La spirulina è un superfood naturale ricco di nutrienti, perfetto per chi pratica sport o vuole migliorare energia e benessere. Scopri a cosa serve, quando assumerla e perché può...

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