David Morelli
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Running: resistenza lattacida e capacità lattacida
Articolo dedicato ad un Runner di livello intermedio/avanzato. Un chiarimento fondamentale riguardo alla resistenza lattacida e alla capacità lattacida. Cosa sono e come allenarle.
I 5 errori del principiante in piscina
Affrontiamo insieme quelli che possono essere errori frequenti per chi non ha confidenza con l’acqua.
Come affrontare gli inconvenienti in una gara di triathlon
Capita a tutti, ma quando capita a te... ecco alcuni consigli su come rimediare ad alcuni inconvenienti in gara.
Running: come migliorare la propria performance
In quest'articolo andremo a vedere come combinare nella stessa seduta ritmi medi con quelli veloci. Il coach David Morelli entra nei dettagli tecnici dei meccanismi metabolici e biomeccanici di allenamenti combinati.
Come affrontare una gara di triathlon: 6 consigli utili
Dividiamo la gara di triathlon in sei parti: preparazione in zona cambio, partenza a nuoto, t1, frazione di bici, t2, frazione di corsa.
Scarico per la settimana pre-gara: IL TAPERING
L’ansia da prestazione ci blocca e non viviamo la settimana pre-gara serenamente? Come si possono gestire gli allenamenti che precedono l’evento del weekend?
Triathlon: come allenarsi in vacanza
Siamo in vacanza? Nuoto, bici, corsa e...la famiglia. Ecco qualche consiglio per ottimizzare il tutto.
Triathlon: 3 esercizi di forza
Con queste bellissime giornate estive diventa difficile allenarsi in palestra e si tralascia spesso il lavoro di forza, fondamentale per evitare infortuni.
Gara di triathlon: come e quando alimentarsi
Siamo in pieno periodo di gare della triplice. Vediamo insieme come alimentarci prima e durante la gara, senza, ovviamente, dimenticare il post gara.
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