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La sfida della Roma Urbs Mundi

Siamo giunti all’ultimo appuntamento dello speciale School of Marathon, il percorso che ci ha accompagnati attraverso tutte le fasi della preparazione per affrontare una maratona, passo dopo passo.

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Prosecco Run: tra asfalto, colline e strategie energetiche

Quarto episodio dello speciale School of Marathon, il percorso dedicato a chi desidera prepararsi al meglio per affrontare una maratona.

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School of Marathon: obiettivi cronometrici e il fascino della Verona Marathon

Scopri il terzo episodio di School of Marathon: obiettivi cronometrici, consigli per la Verona Marathon e la storia di Alberto Lorenzetto, un ex rugbista che ha trasformato la corsa nella sua nuova sfida. Unisciti a noi per ispirarti e migliorare le tue performance!

Redazione ENDU

Come preparare una maratona: il secondo passo alla Garda Trentino Half Marathon

Come preparare una maratona dalla teoria alla pratica: un viaggio tra panorami mozzafiato e sfide personali verso la conquista della maratona.

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Prepararsi alla maratona: il primo passo con i 10K alla CorriBicocca

Scopri come affrontare una gara di 10k per avviare la preparazione alla maratona, con consigli pratici su strategia, nutrizione e gestione dell’energia.

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Gare podistiche: tipi e caratteristiche

Di gare podistiche ce ne sono di tutti i tipi: cross, corse veloci su strada, mezza maratona, maratona, trail running. Dimmi che runner sei, e ti dirò a quale gara partecipare.

Micol Ramundo

Come affrontare e gestire la gara

Micol ci svela alcuni trucchetti per presentarsi al via nelle migliori condizioni psicofisiche e con un piano gara ben chiaro, tenendo presente che gli imprevisti possono sempre accadere.

Micol Ramundo

Endurance e proteine: un'abbinata vincente

Uno degli errori che si fanno quando si praticano sport di endurance è quello di concentrarsi, nell’alimentazione, sulla consumazione di carboidrati, i cibi che ci danno ‘benzina’. In realtà anche le proteine sono un nutriente importantissimo. Vediamo perché.

Lorenza Bernardi

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