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Settembre, tempo di nuovi obiettivi: come programmare la tua stagione
Settembre è il vero “capodanno sportivo”: dopo l’estate è tempo di bilanci, nuovi obiettivi e programmazione. Non più solo mantenimento, ma costruzione consapevole della stagione, con allenamenti mirati, prevenzione, varietà e traguardi motivanti da segnare in calendario.
Allenarsi senza obiettivi imminenti: come mantenere alta la motivazione
Allenarsi senza gare in vista può sembrare difficile, ma è il momento ideale per costruire basi solide: migliorare tecnica, resistenza, forza e consapevolezza. Piccoli obiettivi, varietà negli allenamenti e costanza trasformano l’attesa in un trampolino verso la prossima stagione.
Allenati in vacanza e scopri angoli nascosti che non trovi sulle guide
Corsa, bici o trekking: trasforma ogni allenamento in un’occasione per esplorare il territorio e vivere la tua vacanza in modo diverso, grazie alle migliori app per tracciare percorsi e itinerari.
Michelin: le performance su strada e gravel incontrano la promo “Gira la Ruota”
Prestazioni premium, innovazione e premi garantiti. È questo il mix che rende ancora più speciale l’esperienza Michelin, che oggi non solo propone alcune delle migliori soluzioni per il ciclismo da strada e gravel, ma regala anche l’occasione di vincere fantastici premi con il concorso “Gira la Ruota”.
Raveo, sui pedali e il silenzio in Friuli Venezia Giulia
Torniamo in Friuli Venezia Giulia per la seconda tappa del nostro viaggio. A Raveo, nella Val Degano, natura e autenticità si incontrano in un territorio perfetto da esplorare a piedi o in bici, tra salite silenziose, panorami sorprendenti e bellezza che rigenera.
Test per le intolleranze alimentari: quali funzionano davvero?
Quanto sono fastidiose intolleranze e allergie alimentari? Per fortuna ci sono diversi test che possono aiutarci a capire la nostra situazione e, in base al risultato, possiamo scegliere la soluzione migliore per mitigare questi problemi e continuare a nutrirci in modo corretto pur evitando certi alimenti.
Intelligenza Artificiale negli sport di endurance: le migliori app per nuoto, ciclismo, corsa e triathlon
Scopri come l’intelligenza artificiale sta rivoluzionando l’allenamento negli sport di endurance. Un confronto tra le migliori app per nuoto, corsa, bici e triathlon con pro, contro e consigli per scegliere quella più adatta a te. Dati, adattamento e performance a portata di click.
Non tutti i grassi fanno male: ecco quali aiutano davvero il tuo corpo
Ma è vero che i grassi fanno ingrassare? Tempo di tornare a scoprire gli ultimi trend e scoperte in ambito di alimentazione sportiva. Partiamo subito da un argomento molto controverso come i grassi: esistono grassi che fanno bene? E quanti ne devo assumere?
Proteine VS Amminoacidi VS Collagene: cosa cambia e cosa ti serve davvero?
Come si raggiunge la quota proteica? E devo davvero integrare il collagene? Torna School of Nutrition per fare chiarezza su alcuni dei dubbi più frequenti nel mondo dell’integrazione sportiva. Scopri come migliorare il tuo benessere e le tue prestazioni con i nostri consigli!
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