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Allenamento ed endorfine, perché ti alleni?
Allenamento ed endorfine hanno un legame che alimenta l’uno con l’altro, è un circolo vizioso, è “un dannato cane che si morde la coda”!
L'importanza di una postura corretta
Mattia Luca Castellani, Dott. in Tecniche Ortopediche all'Università degli Studi di Pavia, ci spiega perché è importante avere una postura corretta.
Prevenire un infortunio, la strategia da utilizzare
Matteo Arbelti, preparatore atletico specializzato in recupero infortuni ci spiega quali sono i fattori da considerare per prevenire un infortunio.
Dobbiamo cavalcare l’onda del cambiamento con pazienza, fiducia e resilienza
Andrà tutto bene se coltiviamo l’arte del rallentare e del fermaci
Coach in tempi di coronavirus
Eccomi qui a scrivere con la mente volta agli alla epidemia o pandemia, a questo punto, non più così lontana, ma proprio a casa nostra.
Esercizi per migliorare i dolori articolari e muscolari
Nel Live di oggi alle 12.15 Matteo Arbelti terrà una lezione importantissima spiegando quali sono gli esercizi utili per stare bene e evitare gli infortuni.
Coronavirus, alimentazione e allenamenti
È importante adattare la nostra alimentazione agli allenamenti "insoliti" che siamo obbligati a fare in questo momento particolare.
Manteniamo la calma. Sport e virus, cosa fare
La domanda che tutti noi sportivi ci stiamo facendo è: che sport posso praticare in questo periodo? prima di rispondere manteniamo la calma e riflettiamo.
Allenamento in casa, cosa fare? ecco 5 esercizi
David Morelli, i 5 esercizi per svolgere un allenamento in casa in questo periodo caratterizzato da piscine chiuse e difficoltà nel pedalare e correre.
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