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ESCAPE FROM 2020 - fitness marathon
Una occasione per partecipare al nostro ESCAPE FROM 2020 sarà in diretta alle 11:30 del 31/12 su Facebook con tanti trainer per liberarci da questo sfortunatissimo anno.
ESCAPE FROM 2020
L'evento ENDU per lasciarsi il 2020 alle spalle
Pancake proteici: la ricetta e 5 idee per condirli
Questi pancake proteici sono un ottimo modo per iniziare la giornata con il piede giusto! Perfetti prima dell'allenamento e per una colazione salutare, gustosa e ricca di nutrienti.
Camelbak lancia la collezione 2021 a tema sostenibilità
Camelbak ha le idee chiare su che azienda sia e dove voglia andare: pionieri dell’idratazione a mani libere, hanno introdotto le prime bottiglie di plastica senza BPA.
Gli alimenti ad alta densità calorica fanno male?
Sappiamo che gli alimenti a bassa densità calorica ci fanno sentire sazi e ci aiutano a perdere peso. Questo significa che gli alimenti ad alta densità calorica andrebbero limitati o del tutto evitati? O, forse, dovremmo imparare a usarli a nostro favore?
Discovering, due campioni in Trentino a scoprire la Val Venegia
Due campioni ci raccontano i talenti del Trentino, la regione perfetta per allenarsi per l'endurance: corsa, ciclismo, sci di fondo, ma anche salto col trampolino e pattinaggio su ghiaccio per le prossime Olimpiadi del 2026 MilanoCortina.
La suddivisione della calorie giornaliere per mantenere il peso
Nel precedente articolo il dott Fabio Pezzoni ci ha introdotto il metabolismo basale, fabbisogno calorico giornaliero e di come questi dati siano indispensabili per impostare un piano alimentare corretto, oggi l'esempio di come mantenere il peso.
Miti da sfatare: il carbo load
Il video di Miti da Sfatare di oggi presentato da Laura Scaravonati, va a scavare su uno dei grandi dilemmi del mondo Endurance: il Carbo Load.
Sovrallenamento (o overtraining): conosci i sintomi?
Sovrallenamento: fino a quanto possiamo portare al limite il nostro corpo con lo scopo di raggiungere risultati di qualità? Quanto è importante il rispetto del proprio corpo e del riposo?
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