Multisport
Per chi ama mettersi alla prova in più discipline: trail running, OCR, adventure racing e molto altro. Scopri nuovi sport e sfide con i consigli di ENDU!
ultimi pubblicati
Giulia e Cesare: l'amore per il cammino
Abbiamo incontrato Giulia, che con il suo compagno di vita e di camminata Cesare ha creato il canale Youtube @DueInCammino.
Esistono sport da uomini e sport da donne?
Le differenze tra uomini e donne ci sono, eccome. Fisiologiche e psicologiche. Per fortuna, ci viene da dire!
Cambio di stagione? Combatti così la stanchezza
Spesso il cambio di stagione porta disagi, come scarsa concentrazione e stanchezza. Ma l'alimentazione può venirci in aiuto. Scopri come!
Crampi muscolari: come prevenirli
Alzi la mano chi non ha mai provato un crampo muscolare. Sicuramente non un’esperienza piacevole. La buona notizia però è che esiste più di una strategia per provare a prevenirli e per capire come fare dobbiamo conoscere il motivo per cui insorgono.
Nico Valsesia: alla ricerca continua del limite
Splendida chiacchierata con Nico Valsesia. Ciclista, runner e campione di endurance Nico Valsesia ha fatto del suo motto un marchio di fabbrica: “La fatica non esiste”.
Mike Maric: dalla medicina ai mondiali di apnea
Mike Maric: campione mondiale di apnea, una disciplina che gli ha fatto approfondire il potere del respiro negli sport e nella vita quotidiana.
Integrazione e Sport? Ecco la giusta strategia
Allenamento ma non solo, per affrontare qualsiasi tipo di gara c'è bisogno della giusta strategia d'integrazione. Elena Casiraghi ti darà le giuste dritte in linea con le tue esigenze
Ops... stress addominali in gara, come prevenirli?
Se hai avuto stress addominali durante gare di endurance sappi che non sei il solo! Scopri come prevenirli con l'aiuto di Elena Casiraghi.
Allena l'endurance a tavola
Vi ricordate Braccio di Ferro? La sua forza stava nella quantità esorbitante di spinaci che ingurgitava al momento del bisogno. Beh, indubbiamente si tratta di un fumetto. Ma se ci fosse un fondo di verità anche per noi atleti di endurance?