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Sport e mal di schiena: come affrontare il problema
L’importanza dell’allenamento della forza in percentuale nella prevenzione al mal di schiena arriva al 69% rispetto al 45% dell’allenamento propriocettivo e solo il 4% per lo stretching.
Il riscaldamento è passato di moda
Il riscaldamento ha lo scopo di portare l’organismo al giusto livello di attivazione neuromuscolare per poter eseguire, nelle migliori condizioni, la parte centrale dell’allenamento.
Deficit da mancato riposo - I sette tipi di riposo
I disturbi allo scheletro sono collegati allo stesso modo al corpo emozionale e quindi una lettura profonda in chiave energetica, ci dice per esempio che, un forte senso di insicurezza e una costante insoddisfazione personale, si possono riflettere su tensioni muscolari varie.
Via la pancia dopo le ferie
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Il 2021: l'anno della ripartenza sportiva
Le discipline di resistenza chiudono l’anno 2021 con un forte incremento di eventi e partecipanti IL 2021, L’ANNO DELLA (RI)PARTENZA SPORTIVA.
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