Running
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Doppio allenamento quotidiano di qualità
Oggi parleremo di bigiornaliero, ossia di doppio allenamento in un solo giorno. Ma non ci fermeremo qui, parleremo di un bigiornaliero particolare, quello che doppia nella stessa giornata due lavori di qualitá.
I 6 errori più comuni nella corsa
Conoscere i nostri errori nella corsa è fondamentale, sia per i runner principianti che per i più esperti, perché spesso sono proprio questi errori a impedirci di migliorare le prestazioni o, nei casi peggiori, a favorire gli infortuni.
Stretching e corsa: come e quando eseguirlo
Il dibattito sull’utilità degli esercizi di stretching in ambito sportivo è acceso da molti anni e spesso le teorie successive sono state scardinate da nuove convinzioni.
Correre lunghe distanze: hai le scarpe giuste?
Le scarpe sono ovviamente il sostegno e l’alleato principale nel nostro percorso, non possiamo assolutamente permetterci di indossare calzature non idonee.
Correre sull'Adamello alla ricerca di endorfine
Veloci e leggeri sulla vetta del Monte Adamello, sulle tracce dei pionieri dello Skyrunning.
Running: come migliorare la propria performance
In quest'articolo andremo a vedere come combinare nella stessa seduta ritmi medi con quelli veloci. Il coach David Morelli entra nei dettagli tecnici dei meccanismi metabolici e biomeccanici di allenamenti combinati.
L'allenamento del runner non può essere solo di corsa
Un errore tipico del runnner è quello di pensare che per allenarsi basti correre... non è così! Il rinforzo muscolare, con o senza pesi, è fondamentale.
UltraKtrail: correre nell'Appennino Parmense
In provincia di Parma, all'interno del fantastico parco dei Cento Laghi, riserva MAB Unesco, si terrà la ULTRAKTRAIL. Una gara da non perdere!
Allenarsi in pausa pranzo con Asics Novablast 2
Con l'allenamento di oggi andremo a presentare la nuova Asics Novablast 2. Adatta alle corse brevi, ad alta intensità o per i runner che desiderano una scarpa ammortizzata.
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