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Skyrunning - La corsa in alta quota
La nascita dello Skyrunning: una disciplina che ci porta ad un passo dal cielo e ci spinge fino ai nostri limiti. Ripercorriamo la sua storia partendo dall’idea e dalla passione del suo fondatore, Marino Giacometti.
Perdere peso per correre più veloce
Quanto è importante perdere peso nella corsa? Quanti secondi al km guadagniamo con 1 chilo in meno? Qual è la correlazione tra prestazione e peso corporeo?
Trail Running in autunno: tutto quello che ti serve
Il periodo ideale per il Trail running è quello primaverile ed estivo ma possiamo continuare a godere delle nostre corse in natura anche in autunno, dobbiamo solo avere qualche accorgimento in più.
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Il Tor des Geants: l’endurance trail più duro al mondo
350 km di lunghezza e 24000 metri di dislivello postivo. Il Tor è un’esperienza di vita, una gara per pochi e un viaggio al confine di sé stessi per gli altri.
La corsa post parto: riprendere gli allenamenti dopo la gravidanza
Come e quando riprendere gli allenamenti dopo la gravidanza. Gli step da seguire per tornare a correre.
Le basi del Running
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Approccio al trail running
Correre in natura implica modificare le proprie abitudini di allenamento rispetto alla corsa su strada ma allo stesso tempo permette di trovare nuovi stimoli.
Correre lunghe distanze: gli allenamenti che non devono mancare
Per rimanere sulle proprie gambe tante ore è fondamentale avere una preparazione adeguata. Un percorso impegnativo, ma mai e poi mai da ritenere impossibile.
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