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Trail running: inverno e preparazione della stagione successiva
Una chiacchierata con Andrea Begnis, appassionato di ultra endurance e preparatore atletico, per cercare di risolvere i due dilemmi che affliggono gli appassionati di corsa trail: cosa fare durante l’inverno e quando iniziare a programmare la stagione successiva.
La corsa post parto: come e quando correre con il passeggino
La nascita di un figlio cambia la nostra vita: se sei un Runner avrai sicuramente la necessità di riorganizzare i tuoi allenamenti sportivi.
Trail running: le gare autunnali da non perdere
Nei mesi di ottobre e novembre le gare trail, soprattutto quelle che si svolgono nel nord Italia, diminuiscono sensibilmente, per ripartire “alla grande” da marzo. Pertanto, in attesa di mettere gli sci, vi presentiamo una carrellata degli ultimi – imperdibili – appuntamenti della stagione
La corsa post parto: quello che devi sapere
Lo sport ad alta intensità, come potrebbe essere nel nostro caso, può aumentare l’acido lattico presente all’interno del latte e risultare poco gradevole ai neonati.
Skyrunning - La corsa in alta quota
La nascita dello Skyrunning: una disciplina che ci porta ad un passo dal cielo e ci spinge fino ai nostri limiti. Ripercorriamo la sua storia partendo dall’idea e dalla passione del suo fondatore, Marino Giacometti.
Perdere peso per correre più veloce
Quanto è importante perdere peso nella corsa? Quanti secondi al km guadagniamo con 1 chilo in meno? Qual è la correlazione tra prestazione e peso corporeo?
Trail Running in autunno: tutto quello che ti serve
Il periodo ideale per il Trail running è quello primaverile ed estivo ma possiamo continuare a godere delle nostre corse in natura anche in autunno, dobbiamo solo avere qualche accorgimento in più.
Trail running e Corsa su strada: le differenze
Ti stai avvicinando al mondo del Trail Running? La differenza sostanziale tra corsa su strada e Trail running è data dal dislivello e dalla tecnicità del percorso.
Il Tor des Geants: l’endurance trail più duro al mondo
350 km di lunghezza e 24000 metri di dislivello postivo. Il Tor è un’esperienza di vita, una gara per pochi e un viaggio al confine di sé stessi per gli altri.
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