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Lo psoas, un muscolo strategico per il Runner
Lo Psoas è chiamato anche “il muscolo dell’anima” perché è fondamentale per il corpo e la mente: influenza la corretta postura e dunque del sostegno della struttura ossea.
Consigli di lettura per un Runner
In questo articolo vi consigliamo qualche lettura per i Runner, magari per imparare e conoscere nuove esperienze e qualche utile consiglio.
Come ritrovare la costanza nella corsa
Stai riprendendo a correre ma non riesci ad essere costante, fai fatica a trovare gli stimoli giusti? Sei in una fase di stallo e non riesci a progredire? Ecco qualche consiglio per te!
Scarpe da Running - Guida all'acquisto
Dopo l’articolo sulla classificazione delle scarpe ecco una piccola guida all’acquisto. Cosa guardare e a cosa prestare attenzione prima di acquistare una scarpa da corsa.
Cosa leggere per Natale
Qualche idea per un Natale all’insegna della lettura legata all’editoria di montagna. Libri da regalare o regalarsi, da leggere e poi da prestare, per lasciarsi ispirare, per motivarsi oppure per sognare.
Off season: sei podista o triatleta?
Off season: il momento adatto per fare i nostri piccoli grandi cambiamenti che ci consentiranno di far crescere, nella stagione agonistica futura, la nostra performance.
L’impresa di Andrea Marcato: l’italiano che ha vinto la "Self Transcendence 3100 Mile Race"
Di origini veneziane, classe 1982, Marcato è un vero professionista dell’endurance. Al suo attivo imprese (e distanze) che hanno dell’impossibile.
Cosa vuol dire correre un’ultramaratona
L’ultramaratona è una gara contro te stesso, contro il tuo corpo, i tuoi pensieri e il tuo stato d’animo.
Come perdere peso correndo
Bilancio energetico e deficit energetico: per perdere peso il nostro bilancio energetico deve essere in negativo. È fondamentale trovare il giusto equilibrio tra sport e alimentazione.
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