School of Swimming
Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto
Perché tutti sbagliano la partenza nel nuoto in acque libere?
Come prepararsi al meglio per la partenza? Innanzitutto sarebbe meglio, se possibile, fare una ricognizione partendo dalla spiaggia Poi dipende un po’ da te, da come affronti emotivamente la partenza e quali sono i tuoi obiettivi di giornata. Sicuramente ci sono delle cose da evitare: scoprile nel video!
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Nuoto in acque libere: il ripasso che devi fare prima di gareggiare
Oggi completiamo il percorso sul nuoto in acque libere! Proviamo a fare un po’ di ordine fra tutto quello che abbiamo imparato: dalla respirazione agli strumenti, dalla bracciata alla Mass Start.
Onde, galleggiamento e resistenza: come cambiano le sensazioni in mare
Parte una nuova avventura per School of Swimming! Impariamo a dominare tutti i tipi di nuotata, dalla piscina alle acque libere, dall’acqua dolce a quella salata. Ecco come adattare il tuo gesto ai diversi bacini.
Come gestire la Mass Start e nuotare più tranquillo in gara
Parliamo di una fase cruciale del nuoto in acque libere: la partenza. La Mass Start è sempre un momento critico e anche tecnicamente complicato da interpretare. Ecco i consigli del nostro coach Luca Sacchi su come affrontarla al meglio e come migliorarla durante gli allenamenti.
Come evitare di perdere il controllo del corpo in acque libere
Cosa succede quando vado in difficoltà in acque libere? Te lo diciamo noi, e ti diciamo anche come fare per provare a prevenire questi momenti. Non basta allenare il fisico, gli aspetti importanti sono tanti: galleggiamento, respirazione, emotività e non solo.
Respiri solo da un lato? Ecco perché ti stai limitando
Respirazione da un solo lato o da entrambi i lati? Da entrambi! Riuscire a gestire la respirazione in acque libere con calma e senza andare nel panico è un vantaggio enorme: segui questi esercizi e migliora questo fondamentale.
Remate complesse, spinta e posizione: migliora il tuo nuoto in acque libere
Calma, attenzione, sensibilità: tre ingredienti fondamentali per i complessi movimenti del nuoto. Dopo aver visto le remate semplici, oggi alziamo l’asticella e puntiamo a migliorare sotto ogni punto di vista i nostri movimenti in acque libere.
Preparati al nuoto in acque libere con i nuovi piani di Endu e Swimprove
Sono arrivati i nuovi piani di allenamento per il nuoto in acque libere, creati da Endu in collaborazione con Swimprove: percorsi strutturati di 8 settimane per migliorare tecnica, resistenza e sicurezza in acqua, qualsiasi sia il tuo livello.
Remata: il metodo semplice (e sottovalutato) per nuotare meglio
Cos’ha a che fare il nuoto sincronizzato con quello in acque libere? Te lo diciamo noi! Oggi lavoriamo sulle remate per migliorare il nostro galleggiamento e la fluidità della nuotata. Piccoli gesti che possono veramente fare la differenza.
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