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Cos’è l’HRV e perché tutti lo usano per allenarsi meglio?

Cos’è l’HRV e perché tutti lo usano per allenarsi meglio?

Sai che a volte, nonostante la tabella d'allenamento, è meglio ascoltare il proprio corpo? Oggi parliamo di HRV (Heart Rate Variability) e di come questa può guidarti nelle tue scelte di allenamento, aiutandoti a migliorare le performance e a evitare sovraccarichi che richiedono lunghi periodi di riposo.

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