School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running

Correre in gruppo o da soli?
La corsa è uno sport che si adatta perfettamente alle esigenze e alle preferenze di ogni individuo. Alcuni la considerano un momento di solitudine, altri la vivono come un’esperienza sociale, un’occasione per condividere la fatica e la soddisfazione con compagni di allenamento.
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