School of Cycling
Tecniche e consigli per i fanatici del ciclismo
6 compagni di allenamento da evitare
Uscire in bici in compagnia è un piacere, specialmente se si vuole fare tanta strada la chiacchiera e un po' di aiuto scambiandosi a tagliare l'aria diventa fondamentale, come ci infonde sicurezza nel caso di problemi meccanici.
Stretching per ciclisti: 3 esercizi per evitare fastidi
Lo stretching, soprattutto nel ciclismo, è probabilmente la parte più trascurata e odiata. Ciononostante resta un aspetto imprescindibile della vita di ogni atleta (professionista e non) per salvaguardare il fisico da fastidi e infortuni.
Bici elettrica: scegliere il motore adatto
Come scegliere il motore più adatto per la propria bici elettrica tra il centrale e quelli al mozzo. Differenze tecniche e pratiche tra i modelli.
Pedalare in inverno è un'opportunità
Fa buio presto, molto presto, fa freddo, spesso piove e comunque c’è parecchia umidità nell’aria e sull’asfalto, quest’ultimo è spesso ricoperto di foglie e magari un po’ di fango portato da qualche trattore che in questo periodo prepara i campi per la semina del grano.
Come scegliere le scarpe da ciclismo?
Che siate atleti esperti o semplici appassionati di ciclismo, non potete trascurare un dettaglio fondamentale per uscite e allenamenti: scegliere le scarpe da ciclismo.
10 consigli per pedalare asciutti e caldi
Pescare l’abbigliamento giusto per lo sport all’aria aperta è un sempre terno al lotto, se non una tombola, ammettiamolo, e più ore si sta fuori e maggiore è la sudorazione, più è delicata la scelta dei capi da indossare.
Allenamento per granfondo: pronti in 8 settimane
Lo scopo di questo programma di allenamento per granfondo per neofiti di 8 settimane è quello di aumentare gradualmente la distanza percorsa, fino a completare una corsa di circa 170k. Aumentando la distanza gradualmente è possibile raggiungere la forma fisica necessaria evitando infortuni e superallenamento.
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