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Quando la bici diventa tossica? Ecco i segnali che non devi ignorare
Stai perdendo interesse per l’uscire in bici? Forse stai andando in burnout… La nuova era del ciclismo ha portato tante rivoluzioni anche a livello di mindset: andiamo a conoscere i nuovi mantra per tornare a goderci al massimo ogni pedalata
Come preparare la bici per l’inverno: pulizia e manutenzione passo passo
Dopo tutta la polvere, fango, acqua e terra della stagione è tempo di una bella pulizia! Torniamo in officina per rimettere la nostra bici a nuovo, con una manutenzione approfondita prima dell’inverno e della prossima stagione.
Cadi spesso in MTB? Forse sbagli questo..
Come sono le tue skills in MTB? Oggi andiamo al circo! Parliamo di equilibrio e di cosa si può fare sapendo gestire posizione, freni e peso. Preparati: oggi ci divertiamo!
Cosa fare durante l’offseason? Ecco il nostro vademecum per il gravel
Cosa fare durante l’offseason nel gravel? Una domanda sempre molto gettonata è cosa fare a fine stagione: continuare ad allenarsi? Staccare completamente? Una via di mezzo? Vediamo insieme due scenari, uno per agonisti e uno per appassionati.
Dalla velocità all’endurance: come rimanere competitivi davvero
Cosa cambia dall’essere velocisti al fare sport di endurance? Lo scopriamo con Sabrina Galimberti, ex atleta professionista e ora appassionata di sport di endurance, oltre che osteopata e mental coach.
Sovraccarico di allenamento? Ecco 5 segnali per capire quando fermarti
Parliamo di una delle cose più difficile da fare nello sport: riposare. Tutti vorremmo sempre avere la massima energia e la possibilità di uscire ogni giorno, ma il nostro corpo ci manda dei segnali e dobbiamo saperli leggere.
Nuoto in acque libere: il ripasso che devi fare prima di gareggiare
Oggi completiamo il percorso sul nuoto in acque libere! Proviamo a fare un po’ di ordine fra tutto quello che abbiamo imparato: dalla respirazione agli strumenti, dalla bracciata alla Mass Start.
Siamo davvero quello che mangiamo? Ecco cosa succede quando corri
Possiamo migliorare il processo digestivo? Sì! Scopriamo insieme alcuni trucchetti per migliorare la digestione (e di conseguenza anche la tua performance e il sonno): un vero asso nella manica.
Come cambiare la camera d’aria in 5 mosse semplici
Saper cambiare la gomma è uno degli elementi fondamentali per ogni ciclista. Vediamo insieme un metodo semplice e veloce che in soli 5 passi ci permetterà di battere una foratura e completare il nostro giro senza ulteriori problemi.
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