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Tenere la destra, sicurezza in bicicletta
In bicicletta tenere la destra è un dovere quanto un diritto che non sempre è possibile rispettare, ma gli automobilisti non lo immaginano.
Omar di Felice: introduzione al bikepacking e allestimento base
Omar di Felice, alfiere estremo del ciclismo in bikepacking, ci racconta come allestire la bicicletta per giri di durata giornaliera
World Triathlon Cup Arzachena, ecco le starting list
Sono state rese note oggi le starting list della World Triathlon Cup Arzchena, evento valido per ottenere punti per la qualificazione olimpica a Tokyo
Superfood: scopri 3 alimenti funzionali per chi fa sport
Hai mai provato i superfood? Sono alimenti ricchi di nutrienti, molto utili a chi pratica sport, perché integrano l’alimentazione in modo naturale e aiutano a combattere la stanchezza fisica e mentale.
Allenarsi a digiuno, una buona abitudine
Allenarsi a digiuno è una buona abitudine da provare ad inserire nella propria giornata, per ottenere benefici nell'umore, nel sonno e nella linea
Ultramaratona: 4 fattori che influiscono sulla prestazione
Eleonora Corradini ci porta nel mondo dell'ultramaratona, presentando i 4 pilastri su cui costruire una gara dalla distanza estrema.
Open water swim: qualche suggerimento per allenarsi
Open water swim, che sia per gare di nuoto, triathlon o solo divertimento, ecco come allenarsi, magari in previsione di Swim The Island...
Esercizi per allenare il nuoto con la testa fuori
Sebbene le acque libere siano un campo di gara completamente diverso dalla vasca, ci sono degli esercizi interessanti per prepararsi al grande blu.
Mct: acidi grassi "buoni" a media catena
se i grassi sono una fonte inesauribile di energia, difficili da mobilitare, gli MCT sono velocemente disponibili e iniziano a comparire come integratore
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