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5 domande per scegliere le scarpe da running

Diciamolo: le scarpe migliori in assoluto non esistono. Esistono invece le scarpe da running migliori per ognuno di noi, secondo parametri personali che rispondono a 5 semplici domande.

Micol Ramundo

Memorie di un ciclista professionista

Il nostro Angelo Furlan, ciclista velocista, ci apre una pagina del suo diario di ex professionista trasmettendoci tutta la magia di questo sport e mostrandoci cosa significa pedalare nel gruppo.

Angelo Furlan

Dal tappetino alla sella: yoga per ciclisti

Lo Yoga, sviluppando forza ed equilibrio, permette di ottimizzare la pedalata. I risultati? Più stabilità nelle curve e sulle discese e più performance in salita.

Sara Anna Barbara Bocchino

Cicloturismo: come scegliere la bici

Sfatiamo subito un falso mito: la bici ideale per viaggiare non esiste! Semmai esiste la bici con la configurazione più appropriata al tipo di viaggio che decidiamo di affrontare. 

Silla Gambardella

Corsa più veloce? Alleniamo la forza!

L'abbiamo detto e ripetuto più volte: gli esercizi di potenziamento muscolare sono fondamentali per correre più forte e per prevenire gli infortuni. Scopriamo assieme cinque semplici esercizi da eseguire dove vogliamo.

Micol Ramundo

3 esercizi (+1) per migliorare la corsa

Elasticità, flessibilità e mobilità: ecco le parole chiave per migliorare la tecnica di corsa e riuscire a godere al meglio l'azione del running. Allacciamo le scarpe e andiamo!

Micol Ramundo

Come scegliere la muta da triathlon

I triatleti lo sanno: la muta è fondamentale, non solo perché protegge dalle acque fredde, ma anche perché fa aumentare la galleggiabilità. Ma come scegliere quella più adatta?

Ivan Risti

Omega-3: cosa sono e quali benefici per gli sportivi

I principali benefici degli Omega-3 riguardano il cuore, la vista, il controllo dei trigliceridi e della pressione sanguigna. Ma anche nello sport offrono numerosi vantaggi. Scopriamoli insieme.

Elena Casiraghi

Perché viaggiare in bici (e come farlo subito)

Vuoi diventare cicloviaggiatore ma non sa da dove iniziare? Scopri i nostri semplici consigli per metterti in sella e viaggiare verso la libertà.

Silla Gambardella

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