Lorenza Bernardi
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Tutto sulla bracciata a dorso
Il dorso è uno stile complesso, ma con un po' di esercizi giusti possiamo ottenere grandi miglioramenti. In questa puntata ci concentriamo sulla bracciata.
Esercizi per mobilità e potenziamento del bacino
Il bacino è una parte del corpo che deve avere una buona mobilità e una postura ottimale per muoversi in armonia. In questa puntata impariamo alcuni semplici esercizi per sbloccarlo e renderlo fortissimo.
Come raddrizzare una ruota?
Che sia di una bici da corsa, di una gravel o di una MTB, il risultato non cambia: impariamo con questo nuovo video di The Garage a come raddrizzare la ruota della nostra bicicletta.
Enjoy Stelvio Valtellina: il paradiso aperto solo ai ciclisti
Torna anche quest’anno la manifestazione per ciclisti che desiderano pedalare su strade aperte solo per loro, mettendosi alla prova sulle salite rese celebri dal Giro d’Italia.
Leonardo Paez: i segreti di un campione
Rispetto a tanti suoi connazionali, Leo Paez ha iniziato a correre tardi sulla MTB, ma da lì a qualche anno ha dettato legge. Oggi ci racconta quali sono i suoi segreti di alimentazione e soprattutto d'integrazione durante una gara importante.
La Wilier Triestina 0 SL: prezzo contenuto sì, ma quali prestazioni?
Abbiamo testato una sorprendente Wilier Triestina 0 SL per vedere se la sorella minore (e dal prezzo più contenuto) della 0 SLR può comunque essere competitiva. La risposta in questo video.
Trek Speed Concept: la bici creata apposta per il triathlon
Sulla carta aveva tutti i numeri per essere una bici innovativa per gli amanti del triathlon. In pratica abbiamo scoperto, grazie al report del triatleta Giulio Molinari, che… è proprio così.
Dolomyths Run, una gara epica
DoloMythsRun, Val di Fassa: una gara regina, la Skyrace, accompagnata da un Vertical Kilometer, una ultra e una half. Chilometraggi e caratteristiche diverse ma con un unico denominatore: i paesaggi mozzafiato. Venite con noi a scoprirli.
Mozzi e corpetto ruota libera: tutto su smontaggio e manutenzione
Una ruota che gira bene è uno spettacolo, ma spesso i mozzi e il corpetto della ruota libera hanno bisogno di manutenzione perché sono soggetti allo sporco della strada e al grasso. Ecco come possiamo risolvere.
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