Fabio Pezzoni
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Parmigiano Reggiano VS Grana Padano
Parmigiano Reggiano e Grana Padano, Fabio Pezzoni ci aiuta a scoprire differenza ed plus dei due prodotti, fiori all'occhiello della produzione italiana
Distribuire le Calorie nella giornata, allenamento serale
Quando ci si allena prima di cena è utile distribuire le calorie per arrivare carichi di energie nonostante la giornata. Vediamo come con il dott. Fabio Pezzoni.
La suddivisione della calorie giornaliere per mantenere il peso
Nel precedente articolo il dott Fabio Pezzoni ci ha introdotto il metabolismo basale, fabbisogno calorico giornaliero e di come questi dati siano indispensabili per impostare un piano alimentare corretto, oggi l'esempio di come mantenere il peso.
Qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero?
Fabio Pezzoni ci porta in un cammino di consapevolezza alimentare: quanto, cosa e perché mangiare, se ci si sia allenati o no. Il primo contenuto è mirato sul fabbisogno calorico.
Coronavirus, alimentazione e allenamenti
È importante adattare la nostra alimentazione agli allenamenti "insoliti" che siamo obbligati a fare in questo momento particolare.
Alimentazione per una 21 e una 42 km
Fabio Pezzoni, il nostro nutrizionista di fiducia ci da qualche consiglio su come curare l'alimentazione i giorni prima e durante una maratona e una mezza maratona.
Alimentazione, i 5 errori più comuni di un atleta
Il nostro nutrizionista, Fabio Pezzoni, ci spiega quali sono i 5 errori più comuni che gli atleti commettono prima e durante la gara.
alimentazione per l’atleta: come affrontarla
Gli atleti che praticano sport di endurance come il triathlon, il ciclismo, il podismo, nuoto, sci alpinismo ecc, devono seguire una dieta dove il 55-60% del fabbisogno calorico giornaliero totale proviene dai carboidrati, un 25-30% dai lipidi e un 15-20% dalle proteine.
Insalata di orzo al pesto, con feta e pomodorini
Un piatto veloce e facile da preparare
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