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Tecnica di salita nello Sci Alpinismo: Errori da Evitare e Consigli PRO
Dal montare le pelli di foca fino alle tecniche per cambiare direzione in sicurezza, abbiamo stilato una lista di consigli ed esercizi pratici per aiutarti a migliorare la tua tecnica in salita.
Drop di una scarpa da running: cos’è e come scegliere il più adatto
Il drop delle scarpe da running è un elemento fondamentale da considerare nella scelta delle calzature più adatte al tuo stile di corsa, al tuo ritmo e alle caratteristiche del tuo sistema muscolo-scheletrico.
Andiamo a fare la Strade Bianche con Marco Fontana?
Quali sono i tuoi obiettivi sportivi per il 2025? È tempo di uscire dal letargo invernale e iniziare a fissare i prossimi appuntamenti in calendario. Noi iniziamo dalla Granfondo Strade Bianche: vediamo insieme come preparare l’avvicinamento al primo evento della stagione.
Allenarsi con poco sonno: gli effetti della stanchezza sulla corsa
Suona la sveglia. È presto, troppo presto. Senti le gambe pesanti, la mente annebbiata, la tentazione di rimanere sotto le coperte è fortissima. Ma hai un allenamento in programma, magari una sessione di qualità che dovrebbe portarti a un nuovo personal best.
Sci Alpinismo: attrezzatura e abbigliamento indispensabili
Parliamo di abbigliamento e attrezzature: due aspetti fondamentali nello sci alpinismo. Torniamo a Bormio per vedere quanti e quali strati è opportuno indossare durante lo sci alpinismo, quali sono i dispositivi di sicurezza obbligatori e come utilizzarli.
Alla scoperta del Piemonte su due ruote: altre sei ciclovie da non perdere
Questa selezione di sei nuovi itinerari è perfetta per chi ama le lunghe distanze, le salite impegnative, i borghi medievali e le grandi emozioni della strada.
Alla scoperta del Piemonte su due ruote: le prime sei ciclovie imperdibili
Il Piemonte è una terra da scoprire in sella alla propria bici: un mix perfetto tra paesaggi vari e sorprendenti, borghi dal fascino antico e strade che hanno fatto la storia del ciclismo.
A cosa serve il boccaglio in piscina?
Il boccaglio per nuoto è un accessorio utilizzato sia dai nuotatori professionisti che dagli amatori per migliorare la tecnica e l’efficienza in acqua. Se ti stai chiedendo a cosa serve il boccaglio in piscina e se può essere utile anche per te, sei nel posto giusto. Scopri i benefici per il tuo allenamento.
Come nutrirsi per la maratona: strategie prima, durante e dopo
Sei pronto a scoprire il segreto per affrontare una maratona al massimo delle tue capacità? Non si tratta solo di allenare le gambe, ma anche di nutrire il corpo nel modo giusto e, soprattutto, allenare la mente.
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