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Allenare la forza a corpo libero: fa davvero la differenza in sella?
Puntata scoppiettante sulla forza a corpo libero nel gravel! Torna la premiata ditta Fontana-Furlan con un sacco di spunti per allenare al meglio la forza anche quando non siamo in bici.
Tabella Mezza maratona: come prepararsi in 8 settimane
Correre una mezza maratona è una sfida emozionante e gratificante, ma richiede una preparazione adeguata ad affrontare al meglio i 21,097 km di gara.
I cibi che aiutano davvero il recupero post allenamento
Dopo uno sforzo intenso, scegliere i giusti alimenti fa la differenza tra una buona prestazione e un recupero lento. Ecco i cibi più efficaci per rigenerare muscoli, reidratarsi e ripartire più forti di prima.
Gravel vs MTB: dov’è il limite?
Dopo aver fatto una puntata specifica sulla pressione delle gomme (la trovi qui: https://endu-l.ink/school-of-gravel), vediamo quali sono le caratteristiche di una monster gravel, e dov’è il limite con la MTB.
Guarda questo PRIMA di acquistare la tua e-mtb!
Quali sono gli aspetti da tenere in considerazione per una E-MTB veloce e performante? Li abbiamo passati in rassegna con Angelo, il nostro e-biker di fiducia. Motore, freni, telaio, sospensioni, componenti: abbiamo pensato a tutto.
Correre in gruppo o da soli?
La corsa è uno sport che si adatta perfettamente alle esigenze e alle preferenze di ogni individuo. Alcuni la considerano un momento di solitudine, altri la vivono come un’esperienza sociale, un’occasione per condividere la fatica e la soddisfazione con compagni di allenamento.
Soles by Michelin rivoluziona il ciclismo con EKOÏ: arriva il sistema pedale-scarpa PW8
Da 40 anni, con l'introduzione dei pedali automatici, il ciclismo non aveva conosciuto una vera innovazione. Brevettato, il concetto PW8 è stato sviluppato per oltre 4 anni con un obiettivo: offrire un nuovo concetto, più efficace, più leggero, più aerodinamico, più facile da usare, più estetico.
A che pressione gonfiare le gomme della gravel?
Domanda da cento milioni: qual è la pressione giusta delle gomme?
Il bikefitting fa la differenza (anche nell’e-bike)!
Dolori, fastidi, cali di performance? Spesso il problema non è la bici, ma come ci stai sopra. Il bikefitting è la chiave per migliorare comfort, efficienza e divertimento, anche (e soprattutto) quando pedali su una e-bike. Scopri perché fa davvero la differenza!
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