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Sfatiamo insieme i falsi miti sull’alimentazione nello sport
I carboidrati la sera fanno ingrassare? Correre a digiuno fa dimagrire? Andiamo a sfatare insieme alcuni miti legati all’alimentazione nello sport, con le informazioni scientifiche più aggiornate.
Allenarsi con l’ora solare: come continuare a divertirsi anche quando cala il buio
Domenica 26 ottobre torna l'ora solare: scopri come allenarti in sicurezza e mantenere alta la motivazione anche quando le giornate si accorciano e le temperature calano.
Freno anteriore o posteriore in MTB: Quale usare?
Preparati a sfogliare il manuale della frenata in MTB! Dalle basi fino al consiglio da pro, passiamo in rassegna tutte le fasi della frenata, le tecniche più efficaci e gli errori da non fare.
Il manubrio che usi è quello giusto? Ecco come capirlo
Andiamo a scoprire tutti i dettagli sul manubrio! Dalla posizione al flare, dall’altezza alla nastratura: vediamo insieme qual è il manubrio più adatto alle tue esigenze e ai diversi di tipo di terreno.
Come scegliere (e raggiungere) il tuo obiettivo stagionale nel trail
Come si decide l’obiettivo stagionale nel trail? E come lo si raggiunge? Ecco alcuni aspetti da tenere in considerazione nel trail running per capire qual è l’obiettivo da cerchiare in rosso sul calendario, e quali sono gli step intermedi per arrivarci al meglio.
Esercizi per chi lavora al computer tutto il giorno (da fare in ufficio)
Anche tu devi passare le giornate alla scrivania prima di allenarti? Eccoti allora alcuni esercizi per aiutare il tuo corpo ad essere meno rigido nel lavoro e a performare meglio durante la corsa e lo sport in generale.
Autunno on the road: toscana, scozia e la nuova Miami
L’autunno è la stagione in cui i colori si accendono, le strade si svuotano e i viaggi acquistano un ritmo nuovo: lento, autentico, fatto di scoperte inaspettate. È il momento ideale per salire a bordo di un camper e lasciarsi guidare dal desiderio di libertà.
Bikeschool Kronplatz, dove la bici incontra la montagna
Tra i sentieri della Val Pusteria, la Bikeschool di Kronplatz è il luogo dove la bici diventa libertà. Un’esperienza outdoor che unisce tecnica, adrenalina e natura, pensata per chi vuole imparare, migliorare e superare i propri limiti pedalando tra panorami dolomitici mozzafiato.
Sai cosa puoi scoprire pedalando 100 km in Sardegna? | P.2
Seconda tappa del viaggio Gravel in Sardegna: pedalando tra Nuraghi, necropoli e petroglifi scopri oltre 4.000 anni di storia e monumenti patrimonio UNESCO.
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