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Intelligenza Artificiale negli sport di endurance: le migliori app per nuoto, ciclismo, corsa e triathlon
Scopri come l’intelligenza artificiale sta rivoluzionando l’allenamento negli sport di endurance. Un confronto tra le migliori app per nuoto, corsa, bici e triathlon con pro, contro e consigli per scegliere quella più adatta a te. Dati, adattamento e performance a portata di click.
Non tutti i grassi fanno male: ecco quali aiutano davvero il tuo corpo
Ma è vero che i grassi fanno ingrassare? Tempo di tornare a scoprire gli ultimi trend e scoperte in ambito di alimentazione sportiva. Partiamo subito da un argomento molto controverso come i grassi: esistono grassi che fanno bene? E quanti ne devo assumere?
Checklist indispensabile per nuotare in acque libere in sicurezza
Qual è l’attrezzatura necessaria per nuotare in sicurezza nelle acque libere? Passiamo in rassegna gli elementi fondamentali, dal costume alla boa. Hai altri strumenti che usi durante i tuoi allenamenti e gare in acque libere?
Guarda questo prima di comprare i tuoi bastoncini da trail
I bastoncini sono fondamentali per il trail running? Scopriamolo insieme! La risposta varia in base al tuo livello, alla lunghezza e altimetria della corsa: per le gare di ultra trail sono irrinunciabili anche se ci sono alcuni casi in cui è meglio lasciarli a casa. Non sai quali? Te lo dice Marco!
Proteine VS Amminoacidi VS Collagene: cosa cambia e cosa ti serve davvero?
Come si raggiunge la quota proteica? E devo davvero integrare il collagene? Torna School of Nutrition per fare chiarezza su alcuni dei dubbi più frequenti nel mondo dell’integrazione sportiva. Scopri come migliorare il tuo benessere e le tue prestazioni con i nostri consigli!
Nuoto in acque libere vs piscina: cosa cambia davvero?
Torna Luca Sacchi e ci porta a nuotare nelle acque libere! Dopo tante ore di tecnica in piscina, è giunto il momento di affrontare una nuova sfida. E le acque libere lo sono in tutti i sensi: fisico, mentale e tecnico. Prendi nota: andiamo!
Non fare questi errori con l’alimentazione nel trail running!
Hai mai corso con lo stomaco? Forse dovresti iniziare… Le gambe nel trail running sono il nostro motore, quindi è fondamentale far sì che ci sia sempre benzina. Ecco perché quando si parla di integrazione è utile crearsi una routine e, per una volta, non affidarsi solo alle sensazioni.
Scendi in sicurezza (e con stile) in MTB con questi consigli
Siamo arrivati in cima! E adesso come si scende? Ecco qualche consiglio su freni, postura del corpo e su come adattarsi ai diversi tipi di terreni e ostacoli quando siamo in discesa.
3 consigli per dominare le discese nel trail running come un Pro
Occhio, equilibrio, scarpe giuste, propriocettività, coraggio e tecnica: di cosa parliamo? È la nostra ricetta per affrontare al meglio la discesa nel trail running! Non perderti questa puntata ricca di consigli ed esercizi per domare anche le pendenze più ripide e veloci. E ricordati: nessuno nasce discesista!
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