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Cos’è l’HRV e perché tutti lo usano per allenarsi meglio?
Sai che a volte, nonostante la tabella d'allenamento, è meglio ascoltare il proprio corpo? Oggi parliamo di HRV (Heart Rate Variability) e di come questa può guidarti nelle tue...
Dieta detox: mito o realtà?
La dieta detox non è una scorciatoia, ma uno stile di vita basato su alimentazione equilibrata, idratazione costante, verdure amare e buone abitudini quotidiane. Per chi fa sport...
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Non ti preoccupare, te lo diciamo noi! Nella puntata di oggi andiamo a testare diversi tipi di terreno, dall’asfalto alle salite rocciose, per capire come cambia l’allenamento a...
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I migliori integratori per l’estate: idratazione, recupero, sali minerali
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