ENDUchannel

contenuti dell'autore

09 Marzo 2026

Gara in vista? La guida per gestire al meglio le ultime 24 ore

Sgambata sì o no? Come studiare il percorso e organizzare la logistica? Scopri come gestire le ultime 24 ore prima del via tra consigli tecnici e trucchi salva-gara.

ENDUchannel

07 Marzo 2026

Triathlon: come nuotare senza affanno e salvare le gambe per la bici

Fiato corto e gambe a piombo in piscina? Scopri i segreti per trasformare il nuoto in un gesto economico, smettere di lottare con l'acqua e salvare preziose energie per la frazione in bici.

ENDUchannel

01 Marzo 2026

Molto più di un espresso: tutti i segreti del caffè per chi fa sport

Molto più di un semplice rituale: scopri come la caffeina trasforma il tuo "motore", il segreto dei recettori e come usarla per superare i momenti di crisi senza rischi.

ENDUchannel

27 Febbraio 2026

Sensazioni pessime in acqua? Il segreto per una ripresa senza "ruggine"

Sensazione di pesantezza e "ruggine" in vasca? Scopri le regole d'oro per la ripresa e l'unico errore da evitare assolutamente nelle prime settimane per non compromettere la stagione.

ENDUchannel

26 Febbraio 2026

42K senza cali: il test definitivo per l’alimentazione pre, durante e post maratona

Abbiamo testato sul campo il piano alimentare perfetto per la maratona. Dal carico dei carboidrati alla gestione dei gel e al recupero: ecco come correre i 42 km senza cali di energia.

ENDUchannel

25 Febbraio 2026

Granfondo sulla neve: ecco perché dovresti provarla (e come prepararti)

Passare dalle basi dello sci di fondo alla partecipazione a una granfondo è un'emozione unica. Scopri i consigli per affrontare il "grande salto" e prepararti al meglio per la tua prima maratona sulla neve.

ENDUchannel

22 Febbraio 2026

Certificato Medico Sportivo: tutto quello che (forse) non ti hanno mai detto

Molto più di un semplice obbligo: è la tutela della tua salute e della tua passione. Scopri i benefici meno noti del controllo medico e i dettagli fondamentali per essere sempre in regola.

ENDUchannel

18 Febbraio 2026

Tanto fiato e precisione millimetrica: alla scoperta del biathlon

Il biathlon è la sfida estrema tra la resistenza dello sci di fondo e la precisione del tiro. Scopriamone i segreti e le curiosità nel tempio di Anterselva, teatro dell'oro olimpico di Lisa Vittozzi.

ENDUchannel

15 Febbraio 2026

Qualità oltre la quantità: la guida per migliorare quando il tempo scarseggia

Poco tempo per allenarti? Non serve aggiungere ore, serve aggiungere valore. Scopri come ottimizzare ogni sessione e ottenere risultati concreti eliminando il "volume inutile".

ENDUchannel

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link