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Qualità oltre la quantità: la guida per migliorare quando il tempo scarseggia
Poco tempo per allenarti? Non serve aggiungere ore, serve aggiungere valore. Scopri come ottimizzare ogni sessione e ottenere risultati concreti eliminando il "volume inutile".
La tabella perfetta: come allenare Forza, Agilità e Watt
Dimentica la teoria, si passa alla pratica. In questo episodio di School of Triathlon scopri i 4 pilastri dell'allenamento indoor: dalla forza specifica all'esercizio "segreto" per il core che puoi fare solo sui rulli.
Tecnica libera avanzata: come padroneggiare Passo Corto, Lungo e Doppio
Lo skating non è un movimento unico, ma un insieme di tecniche diverse. Scopri come utilizzare le "marce" dello sci di fondo per affrontare salite e pianure con il ritmo dei campioni.
Musica e sport: doping legale o rischio squalifica? La verità su cuffie e performance
La musica è un "doping legale" o un rischio per la sicurezza? Tra vantaggi psicologici e divieti federali, facciamo chiarezza: ecco quando le cuffie aiutano e quando portano alla squalifica.
Lavori 8 ore al giorno? Anche tu puoi allenarti bene!
Conciliare triathlon e lavoro full-time sembra impossibile? Scopri la formula di Angelo Furlan per gestire la settimana di allenamento sui rulli senza stress, puntando tutto sulla qualità.
Cosa ti serve davvero per lo sci di fondo: guida ai materiali
Sci, bastoni o scarpe? La scelta dell'attrezzatura corretta è il primo segreto per divertirsi sulla neve. Scopri come scegliere i materiali giusti tra tecnica classica e skating.
Fatica e infiammazioni? 8 superfood (che forse non conosci) per recuperare prima
La stanchezza si fa sentire e recuperare dopo l'allenamento diventa difficile? Il segreto non è mangiare meno, ma meglio. Scopri 8 alleati naturali per dare una svolta alle tue performance.
Perché 40 minuti sui rulli valgono più di 2 ore (se sai come farli)
Riprendere la preparazione indoor non deve essere noioso o distruttivo. Scopri perché bastano 40 minuti, come gestire i Watt e l’idratazione per iniziare la stagione senza "bruciarti" subito.
Dalla Tecnica Classica allo Skating: i 5 consigli per iniziare
Lo skating, o tecnica libera, è la versione più veloce e dinamica dello sci di fondo. Scopri i primi passi, gli esercizi base e come affrontare pianure, salite e discese in sicurezza.
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