Eleonora Corradini
contenuti dell'autore
Correre una maratona: un'esperienza piena di emozioni
Ogni maratona è a sé, unica e irripetibile. Ogni maratona racconta la sua storia e rimane dentro se stessi un ricordo diverso, magari simile, ma sempre inimitabile.
Prepararti per la tua prima gara di corsa
Che siano 5km, 10 o una mezza maratona è possibile utilizzare, in linea di massima, lo stesso piano d’allenamento, apportando soltanto qualche modifica al chilometraggio dei singoli allenamenti.
La corsa post parto: come e quando correre con il passeggino
La nascita di un figlio cambia la nostra vita: se sei un Runner avrai sicuramente la necessità di riorganizzare i tuoi allenamenti sportivi.
La corsa post parto: quello che devi sapere
Lo sport ad alta intensità, come potrebbe essere nel nostro caso, può aumentare l’acido lattico presente all’interno del latte e risultare poco gradevole ai neonati.
La corsa post parto: riprendere gli allenamenti dopo la gravidanza
Come e quando riprendere gli allenamenti dopo la gravidanza. Gli step da seguire per tornare a correre.
Correre lunghe distanze: gli allenamenti che non devono mancare
Per rimanere sulle proprie gambe tante ore è fondamentale avere una preparazione adeguata. Un percorso impegnativo, ma mai e poi mai da ritenere impossibile.
Correre lunghe distanze: hai le scarpe giuste?
Le scarpe sono ovviamente il sostegno e l’alleato principale nel nostro percorso, non possiamo assolutamente permetterci di indossare calzature non idonee.
Correre lunghe distanze: 5 consigli
Quel momento in cui scatta la scintilla, quando si decide di spostare il limite e si determina un nuovo obiettivo.
Allenarsi per la maratona – alimentazione e idratazione durante la gara
L'alimentazione e l'idratazione sono due fattori decisivi nel determinare la nostra prestazione in maratona. Cosa e quanto, mangiare e bere durante la gara?
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