Mikol Garulli
contenuti dell'autore
Differenza tra Yoga e Pilates: filosofia e metodo
Sia lo yoga che il pilates portano ad un benessere psicofisico ma spesso, da molti neofiti, vengono confusi. Sai qual'è la differenza tra Yoga e Pilates?
Quando fare stretching
Lo stretching ha un ruolo importantissimo per noi sportivi, serve per migliorare gli allenamenti e per evitare spiacevoli infortuni.
Vincere l'ansia con lo yoga
Viviamo in un mondo dove stress e ansia sono sempre più comuni. Hai mai provato a combattere l'ansia e lo stress con lo Yoga?
I benefici dello Yoga
Ti sei mai chiesto quali sono i benefici dello yoga? Sono molteplici, comprendono il fisico con la pratica delle asana e la mente con la meditazione.
Cosa accade durante una pratica di Yoga
Quando vi avvicinate allo yoga dovete capire in che modo volete praticare, o ancora meglio, di cosa avete bisogno. Come raggiungere la beatitudine.
Asana yoga: stabile e comfortevole
Asana yoga in sanscrito viene tradotto così: “Sthira e Sukha” ovvero stabilità e agio, ciò di cui abbiamo bisogno per godere dei benefici della pratica.
Tappettino da yoga: quale scegliere
Che tappetino da yoga utilizzi per la tua pratica? I tappetini da Yoga non sono tutti uguali: lo spessore e il materiale possono fare la differenza.
L'importanza del respiro: ascoltiamoci
Spesso viviamo situazioni di tensione che modificano il nostro respiro. Questo può portare a spiacevoli conseguenze.
Mobilità articolare: la routine ideale
Il movimento è una caratteristica fondamentale della vita e gli esercizi di mobilità articolare hanno un ruolo chiave sulla nostra muscolatura.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
