Redazione ENDU
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Con un po' di grasso e un paio di chiavi a sogliola potrai fare manutenzione dei mozzi delle ruote in completa autonomia. Segui tutte le manovre.
Esercizi per la flessibilità e la mobilità articolare
Nel ciclismo bisogna curare altri aspetti oltre al semplice 'pedalare forte'. Ecco gli esercizi per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità.
Come tensionare i raggi e centrare una ruota
La tensionatura dei raggi e la centratura di una ruota sono operazioni cruciali per garantire prestazioni ottimali e una guida sicura della bicicletta.
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Running: come creare una routine di corsa
Ecco alcuni consigli per iniziare a correre da zero e far sì che il running diventi una sana abitudine della nostra vita.
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