La creatina è uno degli integratori più studiati, sicuri ed efficaci per chi fa sport.
Eppure, molti atleti amatori — e non solo — ne assumono quantità insufficienti, o peggio, la ignorano del tutto.
Nel nuovo episodio di School of Nutrition ti spieghiamo a cosa serve davvero la creatina, chi dovrebbe prenderla, quanta e quando, sfatando i dubbi più comuni.

Cosa troverai nel video:

• Perché la creatina non è solo “per chi fa palestra”
• Quanta ne assumiamo (davvero) con l’alimentazione
• Benefici su forza, resistenza, recupero e funzione cognitiva
• Il consiglio da PRO su dosaggi, timing e modalità di assunzione

Guarda il video e scopri se anche tu stai sottovalutando un alleato fondamentale per la tua performance.
School of Nutrition: perché a volte il vero cambio di passo parte… da una molecola dimenticata.

Presented By Ethic Sport