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5 modi per migliorare la frazione ciclistica dell'Ironman
La frazione di bici dell'Ironman è quella più lunga da preparare. Scopri come allenarti per migliorare la tua frazione ciclistica.
Come allenarsi nei 3 mesi prima dell'Ironman
Ecco alcuni consigli su come allenarsi al meglio nella frazione nuoto dell'Ironman negli ultimi 90 giorni che precedono la gara.
3 modi per allenare la forza in vista dell'Ironman
L'allenamento in palestra è importante se si vuole alzare l'asticella e massimizzare le performance, anche per il triathlon! Ecco alcuni consigli utili.
Come utilizzare i dati per allenarsi nell'Ironman
Gli strumenti di allenamento sono un valido aiuto per i triatleti, a patto di sapere usare i dati ricavati e senza dimenticare le proprie sensazioni.
Tutto sugli allenamenti combinati per l'Ironman
I combinati nel triathlon sono fondamentali anche per chi sta preparando l'Ironman! Scopri gli allenamenti più funzionali in vista di questo obiettivo.
Guida all'alimentazione e all'integrazione per l'Ironman
L'alimentazione è un elemento chiave per il portare a termine un Ironman, quindi prenditi il tempo necessario per prepararti e sperimentare.
Come massimizzare l'allenamento indoor per l'Ironman
Gli allenamenti indoor per l'Ironman sono funzionali per risparmiare tempo e ottimizzare le sessioni di qualità. Leggi tutti gli spunti.
Consigli utili per allenarsi nel nuoto dell'Ironman
Seguendo questi consigli di Ivan Risti, è possibile migliorare le prestazioni nel nuoto, preparandosi alla mitica distanza dell'Ironman.
Programmare la stagione di triathlon in vista dell'Ironman
Un Ironman non solo va preparato ma anche pianificato, sia negli allenamenti che nelle gare intermedie di verifica.
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