Tips and Trips
Idee di viaggio per turisti sportivi
Rituali, scaramanzie e piccoli gesti magici: quando lo sport incontra la superstizione
Da Halloween ai campioni superstiziosi: scopri come rituali e piccoli gesti scaramantici accompagnano runner, ciclisti e triatleti, tra psicologia, abitudini e un pizzico di magia che — forse — funziona davvero.
Allenarsi con l’ora solare: come continuare a divertirsi anche quando cala il buio
Domenica 26 ottobre torna l'ora solare: scopri come allenarti in sicurezza e mantenere alta la motivazione anche quando le giornate si accorciano e le temperature calano.
4 scenari naturali per riscoprire il piacere di fare sport in autunno
Scopri 4 scenari naturali ideali per vivere lo sport in autunno: spiagge silenziose, laghi panoramici, colline dai colori intensi e parchi a due passi dalla città. Percorsi e eventi per correre, pedalare e ritrovare il piacere di allenarsi immersi nella natura.
Gli alimenti di settembre: carburante naturale per la tua ripartenza
Settembre porta in tavola frutta, verdura e cereali che sostengono energia, recupero e benessere. Dall’uva alle castagne, dai broccoli alla zucca: scopri come i cibi di stagione possono diventare alleati ideali per chi fa sport e vuole ripartire con gusto e motivazione.
Routine perfetta: come organizzare sport e vita quotidiana
Settembre è il momento ideale per costruire la tua routine perfetta: organizzare sport e vita quotidiana in equilibrio, con struttura, piccoli rituali ed elasticità. Scopri come trasformare i buoni propositi in abitudini durature, divertenti e sostenibili.
Settembre: i consigli per rimetterti in moto e non mollare i buoni propositi
Settembre ha un’energia particolare. Dopo i mesi estivi, fatti di giornate più lunghe, vacanze, pause e allenamenti meno rigidi, arriva il tempo del rientro. Le scuole ripartono, gli uffici tornano a pieno regime e la routine si rimette in moto.
Settembre, tempo di nuovi obiettivi: come programmare la tua stagione
Settembre è il vero “capodanno sportivo”: dopo l’estate è tempo di bilanci, nuovi obiettivi e programmazione. Non più solo mantenimento, ma costruzione consapevole della stagione, con allenamenti mirati, prevenzione, varietà e traguardi motivanti da segnare in calendario.
Allenarsi senza obiettivi imminenti: come mantenere alta la motivazione
Allenarsi senza gare in vista può sembrare difficile, ma è il momento ideale per costruire basi solide: migliorare tecnica, resistenza, forza e consapevolezza. Piccoli obiettivi, varietà negli allenamenti e costanza trasformano l’attesa in un trampolino verso la prossima stagione.
Allenati in vacanza e scopri angoli nascosti che non trovi sulle guide
Corsa, bici o trekking: trasforma ogni allenamento in un’occasione per esplorare il territorio e vivere la tua vacanza in modo diverso, grazie alle migliori app per tracciare percorsi e itinerari.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
