School of Triathlon

Tecniche e consigli per i maniaci della triplice
La tabella perfetta: come allenare Forza, Agilità e Watt

La tabella perfetta: come allenare Forza, Agilità e Watt

Dimentica la teoria, si passa alla pratica. In questo episodio di School of Triathlon scopri i 4 pilastri dell'allenamento indoor: dalla forza specifica all'esercizio "segreto" per il core che puoi fare solo sui rulli.

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