School of Running

Tecniche e consigli per gli appassionati del running

27 Gennaio 2022

La gestione del ritmo: impara ad ascoltarti

Quante volte si sente la frase "sono partito troppo forte" ? Una situazione che possiamo ritrovare in gara ma anche in un allenamento. Svincolati dal cronometro e impara ad...

David Morelli

25 Gennaio 2022

L'importanza del respiro nella corsa

La respirazione corretta è quella cosiddetta diaframmatica; si tratta di una respirazione ben nota agli sportivi di vertice, ma anche a chi pratica yoga.

Redazione ENDU

25 Gennaio 2022

Come modificare la tecnica di corsa

La transizione, ossia il passaggio tra il nostro metodo di corsa abituale ad una corsa migliore, più efficiente ma soprattutto che ci permetta di non incombere in infortuni...

Roberto Martini

21 Gennaio 2022

Correre sulla neve: consigli pratici

Per gli appassionati che, neppure in inverno, vogliono appendere le scarpette al chiodo. Ma attenzione, quando si corre su terreno innevato le “regole del gioco” cambiano.

Tatiana Bertera

21 Gennaio 2022

Tutte le tecniche di corsa per migliorare nel Trail Running

In questa puntata troverete un tutorial su come affrontare la salita, la discesa, lo sconnesso, il fango e tutti i tipi di movimenti per avere una corsa efficace ed evitare...

Redazione ENDU

20 Gennaio 2022

Come abbassare la frequenza cardiaca mentre corriamo

Avere una frequenza cardiaca bassa mentre corriamo ci permette di avere un range di velocità più ampio.

Roberto Martini

19 Gennaio 2022

Mal di schiena - Le principali cause nel Running

Ti è mai capitato di accusare dolore alla schiena durante o dopo la corsa? Marco Rossi Del Chicca, chinesiologo specializzato in recupero funzionale e riprogrammazione posturale...

Marco Rossi Del Chicca

18 Gennaio 2022

Deficit da mancato riposo - I sette tipi di riposo

I disturbi allo scheletro sono collegati allo stesso modo al corpo emozionale e quindi una lettura profonda in chiave energetica, ci dice per esempio che, un forte senso di...

Mikol Garulli

17 Gennaio 2022

Curiamo la tecnica di corsa

Molti runners curano i volumi di allenamento, i chilometri percorsi, le ripetute in pista o su strada; pochi curano la tecnica di corsa, pensando che non essendo più in giovane...

David Morelli

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