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Correre in gruppo migliora le tue prestazioni? Ecco la risposta
Il running è sulla cresta dell’onda, e le Running Communities sono il fenomeno sociale del momento. Oggi siamo a Milano a correre con gli Yapperz, uno dei tanti gruppi nati da una passione da comune e dalla voglia di vivere la corsa come un momento di relax.
Quasi sicuramente anche tu non assumi abbastanza creatina: ecco perché!
Serve solo per bodybuilder, fa male ai reni, aumenta la ritenzione idrica… Sfatiamo un po’ di miti sulla creatina e vediamo perché anche tu dovresti assumerla, anche per gli sport di endurance!
Quale strumentazione ti fa davvero migliorare in bici (e cosa è solo un extra)?
Oggi proviamo a fare un po’ i conti per due livelli di amatori, quelli basic e quelli più evoluti. Gli accessori disponibili sul mercato sono tanti e apparentemente tutti molto utili, ma occhio a non cadere nell’”Effetto Ikea”. Vediamo quale può essere una scala di valori in base, partendo sempre dalla sicurezza.
Manutenzione bici pre-invernale: la guida passo passo (Parte 2)
econda e ultima puntata della preparazione della bici per l’inverno! Oggi vediamo la manutenzione dii mozzi, reggisella (spesso sottovalutato!) e gomme.
La settimana tipo del trail runner: come pianificare allenamenti e riposo
Come si pianifica la settimana tipo nel trail running? Con Marco De Gasperi impariamo a selezionare i giorni migliori per aumentare il carico, andare all-in sul riposo e quali allenamenti scegliere per mantenere alta la motivazione, l’efficacia e il divertime
New Balance SuperComp Elite V5: la scarpa da gara più comoda di sempre?
Può una scarpa top di gamma rimanere stabile e confortevole? New Balance FuelCell SuperComp Elite V5 è pensata proprio per questo: nonostante il design ultraleggero e la suola PEBA super responsiva, questa calzatura mantiene comunque caratteristiche che la rendono unica nel suo genere e capace di durare nel tempo.
Offseason nel triathlon: 5 errori che tutti commettono (e come evitarli)
Cosa fa d’inverno un triatleta? Torna School of Triathlon e vediamo subito cosa fare durante l’inverno, per staccare un po’ dalle gare ma senza perdere tutto il lavoro fatto nei mesi precedenti.
Quando la bici diventa tossica? Ecco i segnali che non devi ignorare
Stai perdendo interesse per l’uscire in bici? Forse stai andando in burnout… La nuova era del ciclismo ha portato tante rivoluzioni anche a livello di mindset: andiamo a conoscere i nuovi mantra per tornare a goderci al massimo ogni pedalata
Come preparare la bici per l’inverno: pulizia e manutenzione passo passo
Dopo tutta la polvere, fango, acqua e terra della stagione è tempo di una bella pulizia! Torniamo in officina per rimettere la nostra bici a nuovo, con una manutenzione approfondita prima dell’inverno e della prossima stagione.
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