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Mal di schiena - Le principali cause nel Running

Ti è mai capitato di accusare dolore alla schiena durante o dopo la corsa? Marco Rossi Del Chicca, chinesiologo specializzato in recupero funzionale e riprogrammazione posturale, ci illustra le cause più comuni del mal di schiena.

Marco Rossi Del Chicca

Deficit da mancato riposo - I sette tipi di riposo

I disturbi allo scheletro sono collegati allo stesso modo al corpo emozionale e quindi una lettura profonda in chiave energetica, ci dice per esempio che, un forte senso di insicurezza e una costante insoddisfazione personale, si possono riflettere su tensioni muscolari varie.

Mikol Garulli

È più faticoso pedalare indoor o outdoor?

Se credi che sui rulli si faccia più fatica che su strada, non è solamente frutto della tua immaginazione. Il ciclismo indoor è più impegnativo. Scopri i diversi fattori che incidono sulla tua performance.

Francesco Trebbi

Curiamo la tecnica di corsa

Molti runners curano i volumi di allenamento, i chilometri percorsi, le ripetute in pista o su strada; pochi curano la tecnica di corsa, pensando che non essendo più in giovane età non si possa migliorare ulteriormente.

David Morelli

Abbigliamento: allenarsi nei mesi più freddi

Per alcuni può sembrare un periodo estremo nel quale allenarsi, ma in realtà, se ben attrezzati, correre in questa stagione riserverà tante emozioni, oltre che apportare diversi benefici psico-fisici.

Eleonora Corradini

Running: la gestione del ritmo

Hai iniziato a correre da qualche mese? Sai quali sono i consigli da ascoltare per imparare a gestire il ritmo nel migliore dei modi?

Eleonora Corradini

Specialized Roubaix Pro 2Bliss Ready

Specialized Roubaix Pro 2Bliss Ready: rotolamento, tenuta e protezione contro le forature sia su asfalto sia su sterrato.

Davide Petrini

Controlliamo la suola delle nostre scarpe da running

L’usura delle nostre scarpe da running può raccontarci tanto del nostro modo di correre, dall'appoggio alla tecnica di corsa. Vediamo perché.

Roberto Martini

Nuoto, Yoga e Pranayama

La respirazione nel nuoto è fondamentale. Esercitarsi sull’ascolto del respiro, utilizzando tecniche di yoga, può essere di grande aiuto.

Mikol Garulli

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