Riccardo Mares
contenuti dell'autore
Hai già corso la tua 10000° ora di corsa?
Da Ericsson alla realtà: servono davvero 10000 ore per diventare un perfetto runner o un perfetto ciclista?
Running: allenamenti e passo
A che velocità devo fare il medio? Che passo devo tenere nelle ripetute da 1000? E in quelle da 2000?
La corsa degli eroi
Hai un eroe? Hai una fonte di ispirazione? Come pensi ti vedano gli altri?
Running: sempre e solo running
Sei un runner, ami il running? Ma quanto parli di running? Sicuro che tutti apprezzino?
Epigenetica: di cosa si tratta
Fai sport, fa bene e farà bene ai tuoi figli.
Lo yoga e la corsa
Sempre più persone si avvicinano al mondo dello yoga per compensare la corsa. Capiamone un po’ di più assieme a Yana Savechko (amica, runner e maestra di Yoga).
Sport e resilienza istantanea
Cos’è la resilienza istantanea e cosa ci permette di fare?
La chimica della corsa
Come nella popolare serie Breaking Bad anche noi runner abbiamo la nostra cantina dove ci produciamo “sostanze” in proprio. Vediamo come!
Sport, errore e sconfitta
Questa foto di Marco Sartori, scattata durante un torneo di minirugby, già da sola può insegnare tante cose, però due parole le voglio aggiungere.
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