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Perché tutti sbagliano la partenza nel nuoto in acque libere?
Dalla ricognizione in spiaggia alla gestione dell'emotività nei primissimi metri: la partenza è il momento più delicato della gara. Scopri in questo video gli errori da evitare assolutamente e come impostare la tua strategia.
Recupero veloce: cosa funziona DAVVERO (e cosa è solo tempo perso)
Quanta importanza dai al recupero? Probabilmente non abbastanza… Eccoti 5 trucchetti per massimizzare il recupero post sforzo, per tornare ad avere la gamba “pulita” e affrontare le prossime sfide nel minor tempo possibile!
Trail running notturno: come allenarti in sicurezza (e divertirti di più)
La corsa notturna, che dall’introduzione di dispositivi come lampade frontali e gps è sempre più in voga, porta con sé tante insidie magari sottovalutate. Scopriamole tutte (e come sopraffarle) E tu ti alleni mai di notte?
Allenarsi dopo i 50 anni è diverso? Ecco cosa cambia davvero
Nel tempo “il corpo non si indebolisce, si trasforma!” Oggi parliamo di come cambia il corpo dopo i 50 anni, quali accorgimenti adottare e come adattare le nostre strategie nutritive per prevenire alcuni dei problemi più comuni.
L'Abruzzo in autunno: sport, natura ed enogastronomia locale
Sport, natura e tradizioni culinarie: un weekend alla scoperta dell’Abruzzo d’autunno, tra itinerari outdoor e luoghi che uniscono ospitalità, paesaggi unici e attività per tutti.
School of Skimo: vivere la montagna con Millet
Vivi la montagna come i protagonisti di School of Skimo: con l’attrezzatura giusta ogni uscita diventa più sicura, comoda e performante con Millet al tuo fianco.
Regalati (o fatti regalare) l’esperienza sportiva perfetta
Scegliere un regalo per uno sportivo non è mai semplice: ogni atleta ha il suo mondo, le sue manie, i suoi rituali. In questa guida ti accompagnamo tra i diversi “tipi” di sportivi e le idee regalo che parlano davvero alle loro passioni — fino alle soluzioni intelligenti per chi vuole andare sul sicuro.
Correre in gruppo migliora le tue prestazioni? Ecco la risposta
Il running è sulla cresta dell’onda, e le Running Communities sono il fenomeno sociale del momento. Oggi siamo a Milano a correre con gli Yapperz, uno dei tanti gruppi nati da una passione da comune e dalla voglia di vivere la corsa come un momento di relax.
Quasi sicuramente anche tu non assumi abbastanza creatina: ecco perché!
Serve solo per bodybuilder, fa male ai reni, aumenta la ritenzione idrica… Sfatiamo un po’ di miti sulla creatina e vediamo perché anche tu dovresti assumerla, anche per gli sport di endurance!
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