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Medal Monday: non lasciare che la soddisfazione svanisca
Ogni medaglia, foto e pettorale racconta una storia di fatica e soddisfazione. Scopri come trasformare ogni traguardo in un ricordo da conservare, condividere e rivivere, per non lasciare che la magia della tua gara svanisca troppo presto.
100 km in Gravel alla scoperta della storia nascosta della Sardegna | P.1
Pedala con noi in Sardegna nord-occidentale tra Alghero e Monteleone Rocca Doria: necropoli millenarie, manufatti antichi e borghi medievali in un viaggio nel tempo unico.
Come gestire la Mass Start e nuotare più tranquillo in gara
Parliamo di una fase cruciale del nuoto in acque libere: la partenza. La Mass Start è sempre un momento critico e anche tecnicamente complicato da interpretare. Ecco i consigli del nostro coach Luca Sacchi su come affrontarla al meglio e come migliorarla durante gli allenamenti.
Le discipline della MTB spiegate semplici: Endurance, Gravity, All Mountain e Freeride
Endurance, Gravity, Freeride o All Mountain? Con Marco Fontana continua il nostro viaggio alla scoperta dei segreti della MTB
Hai poca energia in gara? Forse commetti questo errore
Conta di più cosa mangi o quando? Negli sporti di endurance la risposta non è così scontata… Andiamo a vedere insieme alcuni consigli generali su cosa e quando mangiare prima, durante e dopo l’allenamento o la gara, per sfruttare al massimo le energie e ridurre i tempi di recupero.
Ecco perché tutti stanno imparando a integrare meglio nella corsa
Quello di oggi è un tema sempre più dibattuto tra gli appassionati. Vale la pena integrare? Quando bisogna farlo? Quali sono gli errori da evitare?
Muoversi per pensare meglio: lo sport come alleato della salute mentale
Lo sport non è solo allenamento per il corpo: correre, pedalare o nuotare migliorano memoria, umore e resilienza. In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale scopri come il movimento può diventare un alleato concreto per il benessere della tua mente.
La Sardegna in MTB: un’avventura tra nuraghi, laghetti e panorami mozzafiato
Scopri il cuore della Sardegna in sella alla MTB: 24 km tra Morgongiori e Monte Arci, tra nuraghi, grotte, laghetti e panorami da togliere il fiato.
Come evitare di perdere il controllo del corpo in acque libere
Cosa succede quando vado in difficoltà in acque libere? Te lo diciamo noi, e ti diciamo anche come fare per provare a prevenire questi momenti. Non basta allenare il fisico, gli aspetti importanti sono tanti: galleggiamento, respirazione, emotività e non solo.
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