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Stralivigno 2025: 25 anni di corsa tra emozioni, boschi e amicizia
A Livigno l’estate è già partita, e con lei anche il conto alla rovescia per uno degli eventi più attesi dell’anno: la Brooks Stralivigno, in programma sabato 19 luglio 2025.
I migliori integratori per l’estate: idratazione, recupero, sali minerali
Caldo, sudore e chilometri sotto il sole: in estate il fabbisogno del corpo cambia. Per chi corre, pedala o nuota, gli integratori giusti fanno la differenza. Ecco quali scegliere per restare idratati, recuperare bene e dare continuità ai tuoi allenamenti anche ad agosto.
Si può ancora fare ciclismo senza tecnologia?
Ciclocomputer, sensori di potenza, app e wearable: la tecnologia in bici può fare la differenza, ma solo se ascolti anche le tue sensazioni. Scopri come trovare il giusto equilibrio tra dati e percezione per migliorare davvero le tue performance. E tu, cosa usi di più?
Come affrontare le salite più dure nel trail running
Dalla strada ai sentieri tecnici, ogni salita è diversa e va affrontata con strategie specifiche. In questa puntata scopriamo come adattare l’allenamento in base al terreno, alla pendenza e alla distanza, per migliorare efficacia, resistenza e tecnica.
La guida completa ai carboidrati per allenarti meglio
Argomento da sempre molto frainteso ma sempre più d’attualità: i carboidrati nello sport. Fonte di energia fondamentale, i carboidrati sono un nostro grande alleato per le performance sia di breve che di lunga durata. Scopri come utilizzarli al meglio e gli errori da non commettere.
Pelle, sole e cloro: come prendersi cura del corpo dopo gli allenamenti estivi
Allenarsi d’estate è una meraviglia, ma sole, cloro e sudore possono mettere a dura prova la pelle. In questo articolo scopri come prenderti cura del tuo corpo dopo le sessioni estive, proteggendolo e aiutandolo a recuperare al meglio. Il post-workout comincia… sotto la doccia!
Trail Running o Corsa in Montagna? Ecco la Differenza!
A lezione dal campione: trail e corsa in montagna con nientepopodimenoché Marco De Gasperi! Riparte School of Trail Running e lo fa con una delle leggende del trail running italiano e internazionale. Andiamo a scoprire insieme la storia e i segreti delle varie
Come scegliere la tua gravel
Mettiamo a confronto diversi telai e materiali per trovare la bici perfetta per noi. Torna The Garage e lo fa alla grande con una panoramica dei pro e dei contro dei telai in alluminio, carbonio, acciaio e titanio.
Perché la dieta NON funziona uguale per tutti (e come trovare la tua)
Allenarsi con una dieta sbagliata è come correre con il freno a mano tirato: sprechi tanta benzina, la destinazione è più difficile da raggiungere e magari incappi anche in qualche problema meccanico. È tempo di cambiare e di trovare l’alimentazione più adatta a te. Non perdiamo tempo: partiamo!
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