Redazione ENDU
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Come migliorare la tua acquaticità
Per migliorare la nostra acquaticità esistono dei semplici esercizi che puoi svolgere anche solo con l'aiuto di un tubo galleggiante o di un pull boy. Li conosci?
L'uso delle braccia nella corsa
L'oscillazione degli arti superiori, quando efficace e correttamente in asse, consente di mantenere in equilibrio tutto il corpo evitando che il busto vada in torsione e consumando di conseguenza minore energia.
Palestra per il trail running
L'allenamento in palestra è una parte fondamentale della preparazione. Utile per rinforzare la muscolatura e stabilizzare le articolazioni evitando così spiacevoli infortuni.
Nasce School of Cycling
Diamo il via ad una nuova sezione di ENDUchannel: School of Cycling. Una rubrica dedicata al mondo delle due ruote!
Dura Ace e Ultegra: così simili ma così diversi
Shimano ha fatto un grande passo avanti dal punto di vista della velocità di cambiata con il nuovo Shimano Dura Ace R9200. Interessante anche il nuovo Ultegra R9200, un ottimo cambio ad un prezzo molto competitivo.
ENDUchannel: molto più che una web tv degli sport endurance
La sfida di ENDUchannel nel 2022: la TV degli sport endurance si arricchisce di format, volti e contenuti.
Gli esercizi di riscaldamento che non devono mancare
Luca Sacchi ci consiglia una routine di esercizi da svolgere prima di entrare in acqua. Possono fare la differenza, migliorando la tue performance ed evitando spiacevoli infortuni.
Scopriamo il CeRiSM: il centro per lo sport a 360 gradi
CeRiSM è il punto di riferimento di atleti professionisti e amatori. Un Centro di Ricerca Trentino su “Sport, Montagna e Salute”, una struttura dedicata allo sport a 360 gradi.
Running: perfeziona il tuo rendimento dopo i 40 anni
L'età avanza, non riusciamo più a vedere i miglioramenti e perdiamo la motivazione. C'è una soluzione?
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