Redazione ENDU
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Andrea Alessandrini e i tre passi sull'Everest
È sempre stato un grande appassionato di viaggi e da qualche anno si è innamorato dei trekking. Il suo blog si apre su un planisfero dove spiccano le bandierine di tutti i luoghi...
Come costruire la propria strategia d'integrazione
Quando si prepara una competizione l’allenamento è molto importante, ma lo è altrettanto la strategia d’integrazione. La scienza ha messo in luce come costruire il proprio piano...
Tutti gli esercizi per migliorare la gambata a dorso
Il movimento delle gambe è fondamentale nel nuoto a dorso perché serve a stabilizzare la nuotata. Una buona azione delle gambe rende più fluido il movimento in acqua. Ecco quali...
Impariamo a raddrizzare un disco storto
Rumorini in salita? Di sicuro il disco sfrega contro la pastiglia e non scorre bene… Vediamo come allineare le pinze e raddrizzare un disco storto.
Proviamo le nuove Adidas Solarglide 5
La quinta generazione della Solarglide nasce per essere una scarpa molto versatile, ideale per lavorare sulla resistenza e sulla distanza. Ma sarà anche adatta a tenere ritmi...
Max Calderan, il figlio del deserto
Fin da piccolo, Calderan aveva un sogno: diventare un esploratore e portare a termine una via 'impossibile'. Ce l'ha fatta nel 2020, quando ha attraversato i 1100 chilometri del...
Tutto sulle ripetute di corsa!
In questa puntata parliamo di ripetute ovvero 'fasi di corsa ad alta intensità, con lunghezza variabile, intervallate da fasi di recupero'. È uno degli allenamenti più ostici, ma...
La nuovissima Trek Madone SLR è pronta a scardinare il concetto di velocità
Caratterizzata dall'esclusiva tecnologia IsoFlow e da una serie di migliorie aerodinamiche, la nuova Madone SLR si prepara a diventare la nuova outsider dell'asfalto.
I colori a tavola che preparano la pelle al sole
In estate, per proteggere la nostra pelle al sole, è importante usare una crema solare, certo. Ma possiamo fare di più: alimentarci nella maniera opportuna grazie a frutta e...
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