Martina Benetton

contenuti dell'autore

30 Giugno 2021

Verso l’open water: Il giro di boa

Un momento critico nelle competizioni in acque libere, sia di nuoto che di triathlon, è rappresentato dal giro di boa, ecco come affrontarlo

Martina Benetton

15 Giugno 2021

Verso l'open water: la gestione della scia

La scia nel nuoto in acque libere non è proprietà privata, bisogna rispettare chi ci precede e ci agevola la fatica e ci crea la direzione.

Martina Benetton

07 Giugno 2021

Verso l’open water: la gestione del gruppo

Gomito a gomito con altri atleti, il nuoto in acque libere ci pone in una condizione totalmente diversa dalla vasca. Martina Benetton ci consiglia come posizionarci in gruppo.

Martina Benetton

28 Aprile 2021

Open water swim: qualche suggerimento per allenarsi

Open water swim, che sia per gare di nuoto, triathlon o solo divertimento, ecco come allenarsi, magari in previsione di Swim The Island...

Martina Benetton

28 Aprile 2021

Esercizi per allenare il nuoto con la testa fuori

Sebbene le acque libere siano un campo di gara completamente diverso dalla vasca, ci sono degli esercizi interessanti per prepararsi al grande blu.

Martina Benetton

13 Aprile 2021

Le vaschette, l'ultimo accessorio per l'allenamento di nuoto

A concludere la descrizione e le modalità d'uso dei vari attrezzi per l'allenamento di nuoto ecco la cintura con le vaschette, l'avete mai provata?

Martina Benetton

31 Marzo 2021

Lo snorkel, un altro degli accessori utili nell’allenamento di nuoto

Lo snorkel o boccaglio è un attrezzo più utile di quel che si pensa nella ricerca della tecnica perfetta del nuoto, andiamo a scoprirne il motivo

Martina Benetton

18 Marzo 2021

La tavoletta, accessorio utile (e odiato) nell’allenamento di nuoto

La tavoletta per i nuotatori è la manna di fine allenamento, per i triathleti una condanna a morte. E poi c'è la corsia da tirare, non fate finta di niente!

Martina Benetton

28 Febbraio 2021

Le palette, accessori utili nell’allenamento di nuoto

Le palette sono lo strumento prediletto nei lavori di forza ma non tutti sanno che in realtà ce ne sono di varie tipologie, con forme e funzioni diverse.

Martina Benetton

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