Ti sei allenato bene, ti senti pronto… ma in gara le energie sembrano svanire troppo presto?
Il problema potrebbe non essere l’allenamento o l’integrazione in corsa, ma ciò che fai (o non fai) prima ancora di partire.
In questo episodio di School of Nutrition andiamo a scoprire l’errore più comune che manda in crisi tanti atleti (anche esperti) e come evitarlo.

Cosa troverai nel video:

• L’importanza della colazione e del pre-gara: cosa mangiare e quando
• Gli sbagli più frequenti che svuotano le riserve troppo presto
• Come arrivare allo start con le scorte di energia davvero piene
• Il consiglio da PRO per impostare una routine pre-gara efficace e personalizzata

Guarda il video e assicurati che la prossima volta la tua energia duri quanto serve — e magari anche di più.
School of Nutrition: perché la gara inizia molto prima dello sparo.

Presented By Ethic Sport